許多孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)胎盤低位，如何糾正是一個(gè)問題。如果胎盤在妊娠早期和妊娠中期出現(xiàn)低位，孕婦不要太擔(dān)心，一般可以慢慢生長。如果是這樣的話妊娠晚期胎盤低位需要注意的是，妊娠晚期胎盤低位有一定的分娩風(fēng)險(xiǎn)，需要盡快去醫(yī)院治療。孕期胎盤低位矯正姿勢沒有固定的方法，但經(jīng)專家驗(yàn)證，良好的睡眠姿勢有助于改善胎盤低位。

良好的睡眠姿勢有助于改善和減少胎盤低位的風(fēng)險(xiǎn)

1孕婦胎盤低置的三個(gè)矯正姿勢

因?yàn)楹芏嗯栽趹言衅陂g容易出現(xiàn)胎盤低位，我們整理了以下胎盤低位的矯正姿勢，希望對大家有所幫助。

1 左側(cè)睡眠姿勢

許多孕婦容易出現(xiàn)胎盤低位的問題，左側(cè)睡姿可以達(dá)到相當(dāng)好的緩解效果。左側(cè)睡姿能有效減輕子宮對孕婦主動(dòng)脈的壓迫，保證胎盤血液的供應(yīng)。左側(cè)睡姿還能有效增強(qiáng)孕婦胎盤的血流量，改善嬰兒宮內(nèi)缺氧狀態(tài)，有效緩解胎盤低位對嬰兒的一系列不利影響。

圖為胎盤低位孕婦睡眠左側(cè)睡眠姿勢

2 仰臥睡眠姿勢

如果孕婦胎盤低，建議采取仰臥睡姿。由于孕婦胎盤低，女性腹部胎兒容易受到外界壓迫，容易引起腹部嬰兒發(fā)育畸形。仰臥睡姿的使用可以減少外界對胎兒的影響，從而避免這個(gè)問題的發(fā)生，這也有利于胎兒的生長發(fā)育，可以有效低體重兒童的出生，降低圍產(chǎn)兒的死亡率。

3 滿足孕婦的睡眠條件

除上述兩種睡眠姿勢外，孕婦還應(yīng)注意自己睡眠的其他相關(guān)注意事項(xiàng)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多孕婦會(huì)使用左側(cè)睡眠姿勢，這對孕婦非常有益。建議孕婦可以買一個(gè)適合自己的側(cè)睡枕，可以幫助自己調(diào)整睡眠姿勢，幫助睡眠。

孕婦在懷孕階段不要有太大的心理壓力，否則可能會(huì)增加失眠和多夢的風(fēng)險(xiǎn)。睡覺前喝一杯牛奶有助于提高睡眠質(zhì)量。不要太緊張。如果孕婦沒有不適，可以臥床休息，避免其他劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是蹲下。整個(gè)懷孕期間禁止這種動(dòng)作，會(huì)壓迫腹腔，導(dǎo)致子宮擴(kuò)張，增加妊娠異常的可能性。

孕婦胎盤低建議盡量臥床休息減少運(yùn)動(dòng)

事實(shí)上，低胎盤和前胎盤是不同的，但無論在懷孕檢查中發(fā)生什么，首先要適當(dāng)觀察，在懷孕早期孕婦不必太擔(dān)心，因?yàn)殡S著孩子的發(fā)育和成長，胎兒的體重和體積會(huì)變大，胎盤的位置會(huì)恢復(fù)正常。

2胎盤低，長時(shí)間長

很難確定胎盤低位能持續(xù)多久，因?yàn)樵性缙谔ケP低位是正常的，后期胎兒發(fā)育后可以逐漸恢復(fù)。而且，胎盤低位不僅可以通過姿勢來解決，還可以通過健康飲食、良好生活習(xí)慣等其他方法來改善胎盤低位的癥狀。

胎盤位置正常分為前壁胎盤、后壁胎盤、宮底胎盤、側(cè)壁胎盤，如果胎盤低屬于胎盤位置異常，容易出現(xiàn)無痛陰道出血，妊娠晚期胎盤低孕婦出現(xiàn)大量出血，反復(fù)出血，或根據(jù)情況終止妊娠。

胎盤低位與正常胎盤位置對比圖

妊娠早期發(fā)現(xiàn)低胎盤，隨著胎盤位置的增加，孕婦臥床休息四肢按摩，有利于胎兒和胎盤位置的上升，還需要加強(qiáng)營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜、水果補(bǔ)充維生素，多吃核桃、杏核等堅(jiān)果食品補(bǔ)充鈣，能有效促進(jìn)胎盤上升和胎兒發(fā)育，定期產(chǎn)前檢查確定胎盤狀況。

正常情況下，隨著孕周的增加，胎盤的低位可以繼續(xù)拉長，胎盤的位置會(huì)向上遷移，逐漸減少成長為正常胎盤。在這種情況下，孕婦需要控制飲食，不要暴飲暴食，大魚大肉，避免增加腹壓，保持在分飽為宜。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物有利于大便通暢，防止便秘。選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)，不要選擇強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。