很多人都在問卵巢早衰怎么辦？卵巢早衰的原因是什么，預(yù)防卵巢早衰的方法是什么，包括吃什么可以預(yù)防卵巢早衰和卵巢早衰的影響?；谝陨蠁栴}，我們今天將回答：關(guān)注能預(yù)防卵巢早衰的食物。

　　首先要知道卵巢功能和卵巢早衰的原因。

　　功能：

　　1、生殖和內(nèi)分泌功能。除了為育齡婦女提供成熟的卵子外，卵巢中還含有許多卵泡來完成生育功能。

　　2、它還具有分泌雌激素和孕激素的內(nèi)分泌功能，能保持女性的外表和第二性征，對脂肪分布有指導(dǎo)作用。

　　影響卵巢早衰的原因：

　　1.卵巢手術(shù)

　　2. 遺傳因素

　　3.免疫原因

　　4.特發(fā)性卵巢早衰 （這里不要給你太詳細的解釋，只要知道一般原因）

　　卵巢早衰的影響：

　　首先是不孕，其次是影響女性生活質(zhì)量，如果中年女性卵巢早衰，會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、月經(jīng)不規(guī)則等，有些女性會出現(xiàn)月經(jīng)延長或縮短、月經(jīng)量少、早期更年期等癥狀，PS：對于卵巢早衰的學(xué)術(shù)治療，建議直接去醫(yī)院做卵巢檢查，每個醫(yī)院對卵巢早衰的技術(shù)和資源不同，需要面診。

　　今天主要介紹預(yù)防卵巢早衰、預(yù)防卵巢衰老的常見食物：

　　1、黑豆

　　與其他含有植物雌激素的豆類相比，黑豆的含量無疑是最高的。長期使用黑豆豆?jié){是植物雌激素的安全補充，對子宮和卵巢的維持有很好的效果。

　　2、茯苓

　　茯苓能保養(yǎng)卵巢，有效延緩女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。

　　3、野葛根

　　野葛根富含異黃酮，可以模擬雌激素，長期使用可以調(diào)節(jié)女性雌激素的分泌和供應(yīng)。

　　4、豆制品

　　如果你想預(yù)防卵巢早衰，你應(yīng)該多吃豆制品，比如大豆。這些大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有許多大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆磷脂等，可以保護卵巢。

　　5、堿性食物

　　女性要想預(yù)防卵巢早衰，就應(yīng)該適當吃一些堿性食物，如瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、綠豆等，可以緩解代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，保養(yǎng)卵巢。

　　6、胡蘿卜

　　平均每周吃五次胡蘿卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性低50%，專家也得出了類似的結(jié)論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜不僅有助于卵巢，還能為女性攝入維生素，更有目的。

　　7、含葉酸的食物

　　女性在懷孕前不僅要注意補充葉酸，還要注意補充葉酸，多吃含葉酸的食物，如綠色蔬菜、谷物等，可以降低卵巢早衰和卵巢癌的發(fā)病率。

　　8、富含維生素的食物

　　為了避免卵巢早衰，女性也應(yīng)該多吃富含維生素的食物，如真菌，它含有很高的營養(yǎng)價值，它含有人體必需的各種氨基酸、鈣、鐵、磷和其他礦物質(zhì)，以及各種維生素。

　　9、海藻類食物

　　實驗證明，海藻食物的提取物對動物實驗性腫瘤確實有效。專家發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液大多是酸性的，而含碘和鈣的海藻可以調(diào)節(jié)和平衡血液的pH值和雌激素的平衡。女性保養(yǎng)卵巢，每天可以吃海帶、海藻。

　　結(jié)論：這是預(yù)防卵巢早衰的常見食物，大家可以試試，但一切都要堅持。