女人變老了，有幾個(gè)術(shù)語(yǔ)：“黃臉女人”、“老珠黃”、“面黃肌瘦”，都強(qiáng)調(diào)黃色，因?yàn)橐坏┢⑴K出現(xiàn)問(wèn)題，皮膚就會(huì)出現(xiàn)黃色，這也是脾虛最典型的表現(xiàn)。當(dāng)女性感到身體不適時(shí)，必須警惕脾虛引起的脾虛，此時(shí)應(yīng)補(bǔ)充脾臟，以保護(hù)她們的健康。

女性脾虛有哪些癥狀？

1、宿便黏膩

如果大便形狀柔軟、腐爛、粘稠，是脾濕的癥狀，說(shuō)明消化功能異常，需要積極補(bǔ)充富含胃腸益生菌的金免幽，補(bǔ)充足夠的有益菌群。

2、手腳冰冷

臨床上，脾虛多見(jiàn)于脾陽(yáng)虛。脾主四肢，脾陽(yáng)虛不能溫暖四肢，導(dǎo)致四肢冰冷，怕冷喜暖，尤其是天氣寒冷時(shí)。有些人在秋冬季節(jié)沒(méi)有感到寒冷，但手腳總是處于寒冷狀態(tài)，這是脾虛寒冷的表現(xiàn)。

3、貧血

脾虛的女性容易出現(xiàn)貧血癥狀，其他嚴(yán)重情況更不用說(shuō)，但每天經(jīng)常出現(xiàn)兩三次頭暈癥狀，然后很容易出現(xiàn)精神不適等等。這種癥狀出現(xiàn)，不可避免地抑郁，嚴(yán)重的情況也可能出現(xiàn)精神抑郁。

4、身體肥胖

90%的肥胖者身體虛弱。身體虛弱是由脾胃功能減弱引起的。身體虛弱會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，身體活力減弱，從而降低消耗營(yíng)養(yǎng)的能力。營(yíng)養(yǎng)不能消耗，所以堆積在體內(nèi)，形成肥胖。

5、胸悶氣短

當(dāng)我們?cè)缟掀鸫矔r(shí)，如果我們感到胸悶、氣短和頭暈，這意味著我們的脾胃功能相對(duì)較弱。脾氣虛，肺氣先絕。也就是說(shuō)，脾肺功能相互影響。當(dāng)脾虛達(dá)到一定程度時(shí)，肺金失養(yǎng)，容易出現(xiàn)氣短、氣短等肺氣虛。

6、食欲下降

當(dāng)水分進(jìn)入體內(nèi)時(shí)，最有可能傷害脾臟。脾臟的主要功能是消化和吸收體內(nèi)的各種食物和液體，將這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為人體可以使用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體的新陳代謝提供新的能量。

7、舌苔厚黃

舌頭的變化是脾臟的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)該是紅色的，看起來(lái)很濕潤(rùn)，舌頭上有一層舌苔，很薄，很干凈。如果舌頭邊緣有明顯的牙齒痕跡，表明身體功能有問(wèn)題，一般脾胃虛弱的人有舌苔問(wèn)題，需要及時(shí)補(bǔ)充脾胃成分，提高脾胃運(yùn)輸能力，增強(qiáng)胃消化能力，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收效率。

女性脾虛的原因是什么？

壓力過(guò)大

在這樣的社會(huì)里，女性不僅要照顧家庭，還要照顧工作。家庭和公司帶來(lái)的雙重壓力使女性一直處于忙碌狀態(tài)。沒(méi)有休息時(shí)間，睡眠質(zhì)量變得很差。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，氣血無(wú)法完全恢復(fù)，會(huì)出現(xiàn)氣血不足的癥狀。如果不及時(shí)調(diào)整，會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

缺乏運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是健康的基礎(chǔ)，能促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力。一直在工作的女性往往忽視運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致新陳代謝能力下降，血液無(wú)法循環(huán)，最終出現(xiàn)氣血不足的癥狀。

能源供應(yīng)不足

疾病治療前后或婦女分娩后處于相對(duì)較弱的狀態(tài)。如果沒(méi)有及時(shí)和充分的調(diào)節(jié)，補(bǔ)充的能量無(wú)法跟上消耗的速度，也可能導(dǎo)致氣和血液不足的癥狀，此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)疲勞和疲勞。

情緒波動(dòng)

現(xiàn)代研究表明，當(dāng)女性生氣或其他情緒波動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致身體各方面的疾病，導(dǎo)致抵抗力下降，內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，阻礙氣血供應(yīng)，導(dǎo)致氣血不足的癥狀?？梢?jiàn)，情緒調(diào)節(jié)對(duì)女性健康非常重要。

調(diào)理脾虛的方法有哪些？

脾引導(dǎo)血液是人類健康和美麗的基礎(chǔ)。因此，脾臟工作是必不可少的。冬季多吃脾食品，注意日常生活，能有效滋潤(rùn)皮膚，滋養(yǎng)良好膚色，調(diào)節(jié)健康年輕狀態(tài)，女性想調(diào)節(jié)皮靴也可以。

1. 1. 注意保暖：中醫(yī)告訴我們，身體的大部分問(wèn)題都是由于保暖工作不好造成的，尤其是現(xiàn)在春寒時(shí)期，脾胃虛弱的患者要注意保暖。如果胃痛患者要避免手冷，腹瀉患者最好在肚臍處有效保暖，每天少吃生冷果蔬或飲料，女性可以多喝姜茶；
2. 2. 保持積極樂(lè)觀的情緒：積極、輕松、樂(lè)觀的情緒能使人體陰陽(yáng)平衡、氣血平衡、頭腦清晰，保持健康或促進(jìn)疾病康復(fù)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人們快樂(lè)時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，人體正常消化吸收、分泌和排泄調(diào)整，保持強(qiáng)烈的新陳代謝；
3. 3. 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等都是不錯(cuò)的選擇，經(jīng)常參加體育鍛煉可以有效地促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高身體的消化能力和營(yíng)養(yǎng)攝入能力，但也能促進(jìn)身體的新陳代謝，消除身體毒素；
4. 4. 科學(xué)飲食：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天定期定量飲食，做肉和蔬菜搭配，厚度搭配，不能出現(xiàn)偏食、挑食現(xiàn)象，除主食外，還應(yīng)適當(dāng)增加一些新鮮蔬菜和水果的攝入量，有利于提高消化能力。

當(dāng)脾虛有嚴(yán)重的臨床癥狀時(shí)，必要時(shí)需要使用藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。治療脾虛的臨床常用藥物有四君子湯、六君子湯、小建中湯、黃芪建中湯、參苓白術(shù)散、附子理中丸等。藥物需要按照醫(yī)生的建議服用。

女性脾虛的癥狀有哪些？

1、宿便黏膩

如果大便形狀柔軟、腐爛、粘稠，是脾濕的癥狀，說(shuō)明消化功能異常，需要積極補(bǔ)充富含胃腸益生菌的金免幽，補(bǔ)充足夠的有益菌群。

2、手腳冰冷

臨床上，脾虛多見(jiàn)于脾陽(yáng)虛。脾主四肢，脾陽(yáng)虛不能溫暖四肢，導(dǎo)致四肢冰冷，怕冷喜暖，尤其是天氣寒冷時(shí)。有些人在秋冬季節(jié)沒(méi)有感到寒冷，但手腳總是處于寒冷狀態(tài)，這是脾虛寒冷的表現(xiàn)。

3、貧血

脾虛的女性容易出現(xiàn)貧血癥狀，其他嚴(yán)重情況更不用說(shuō)，但每天經(jīng)常出現(xiàn)兩三次頭暈癥狀，然后很容易出現(xiàn)精神不適等等。這種癥狀出現(xiàn)，不可避免地抑郁，嚴(yán)重的情況也可能出現(xiàn)精神抑郁。

4、身體肥胖

90%的肥胖者身體虛弱。身體虛弱是由脾胃功能減弱引起的。身體虛弱會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，身體活力減弱，從而降低消耗營(yíng)養(yǎng)的能力。營(yíng)養(yǎng)不能消耗，所以堆積在體內(nèi)，形成肥胖。

5、胸悶氣短

當(dāng)我們?cè)缟掀鸫矔r(shí)，如果我們感到胸悶、氣短和頭暈，這意味著我們的脾胃功能相對(duì)較弱。脾氣虛，肺氣先絕。也就是說(shuō)，脾肺功能相互影響。當(dāng)脾虛達(dá)到一定程度時(shí)，肺金失養(yǎng)，容易出現(xiàn)氣短、氣短等肺氣虛。

6、食欲下降

當(dāng)水分進(jìn)入體內(nèi)時(shí)，最有可能傷害脾臟。脾臟的主要功能是消化和吸收體內(nèi)的各種食物和液體，將這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為人體可以使用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體的新陳代謝提供新的能量。

7、舌苔厚黃

舌頭的變化是脾臟的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)該是紅色的，看起來(lái)很濕潤(rùn)，舌頭上有一層舌苔，很薄，很干凈。如果舌頭邊緣有明顯的牙齒痕跡，表明身體功能有問(wèn)題，一般脾胃虛弱的人有舌苔問(wèn)題，需要及時(shí)補(bǔ)充脾胃成分，提高脾胃運(yùn)輸能力，增強(qiáng)胃消化能力，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收效率。

壓力過(guò)大

在這樣的社會(huì)里，女性不僅要照顧家庭，還要照顧工作。家庭和公司帶來(lái)的雙重壓力使女性一直處于忙碌狀態(tài)。沒(méi)有休息時(shí)間，睡眠質(zhì)量變得很差。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，氣血無(wú)法完全恢復(fù)，會(huì)出現(xiàn)氣血不足的癥狀。如果不及時(shí)調(diào)整，會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

缺乏運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是健康的基礎(chǔ)，能促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力。一直在工作的女性往往忽視運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致新陳代謝能力下降，血液無(wú)法循環(huán)，最終出現(xiàn)氣血不足的癥狀。

能源供應(yīng)不足

疾病治療前后或婦女分娩后處于相對(duì)較弱的狀態(tài)。如果沒(méi)有及時(shí)和充分的調(diào)節(jié)，補(bǔ)充的能量無(wú)法跟上消耗的速度，也可能導(dǎo)致氣和血液不足的癥狀，此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)疲勞和疲勞。

情緒波動(dòng)

現(xiàn)代研究表明，當(dāng)女性生氣或其他情緒波動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致身體各方面的疾病，導(dǎo)致抵抗力下降，內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，阻礙氣血供應(yīng)，導(dǎo)致氣血不足的癥狀。可見(jiàn)，情緒調(diào)節(jié)對(duì)女性健康非常重要。

脾引導(dǎo)血液是人類健康和美麗的基礎(chǔ)。因此，脾臟工作是必不可少的。冬季多吃脾食品，注意日常生活，能有效滋潤(rùn)皮膚，滋養(yǎng)良好膚色，調(diào)節(jié)健康年輕狀態(tài)，女性想調(diào)節(jié)皮靴也可以。

1. 注意保暖：中醫(yī)告訴我們，身體的大部分問(wèn)題都是由于保暖工作不好造成的，尤其是現(xiàn)在春寒時(shí)期，脾胃虛弱的患者要注意保暖。如果胃痛患者要避免手冷，腹瀉患者最好在肚臍處有效保暖，每天少吃生冷果蔬或飲料，女性可以多喝姜茶；
2. 保持積極樂(lè)觀的情緒：積極、輕松、樂(lè)觀的情緒能使人體陰陽(yáng)平衡、氣血平衡、頭腦清晰，保持健康或促進(jìn)疾病康復(fù)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人們快樂(lè)時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，人體正常消化吸收、分泌和排泄調(diào)整，保持強(qiáng)烈的新陳代謝；
3. 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等都是不錯(cuò)的選擇，經(jīng)常參加體育鍛煉可以有效地促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高身體的消化能力和營(yíng)養(yǎng)攝入能力，但也能促進(jìn)身體的新陳代謝，消除身體毒素；
4. 科學(xué)飲食：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天定期定量飲食，做肉和蔬菜搭配，厚度搭配，不能出現(xiàn)偏食、挑食現(xiàn)象，除主食外，還應(yīng)適當(dāng)增加一些新鮮蔬菜和水果的攝入量，有利于提高消化能力。

當(dāng)脾虛有嚴(yán)重的臨床癥狀時(shí)，必要時(shí)需要使用藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。治療脾虛的臨床常用藥物有四君子湯、六君子湯、小建中湯、黃芪建中湯、參苓白術(shù)散、附子理中丸等。藥物需要按照醫(yī)生的建議服用。