一是選擇最佳懷孕期。
　　對于一個健康的嬰兒來說，選擇最好的懷孕期是至關重要的。一般來說，女性在24到30歲之前更容易懷孕。男性的最佳年齡是27到35歲。在此期間，男性精子和女性卵細胞的質(zhì)量更好，可以更好地生育下一代。

　　二是要改變平時的不良習慣。
　　改變通常的壞習慣是每個想要孩子的夫婦之間必須做的事情。一般來說，男性主要是戒煙和飲酒，兩者都含有對嬰兒非常不好的物質(zhì)，會破壞精子質(zhì)量，降低妊娠成功率，甚至導致胎兒細胞畸形。孕婦也應該戒煙和飲酒，否則也會影響卵子的質(zhì)量。
　　第三，夫妻雙方都要保持良好的心態(tài)。
　　對女性來說，保持良好的情緒有助于提高卵細胞的質(zhì)量，特別是促進排卵，提高精子和卵細胞結(jié)合的成功率。如果情緒焦慮或不按壓，排卵可能會停止，這將影響生育能力。如果孕婦心情不好，試著練習瑜伽，或者和她最好的朋友開玩笑，這樣你就可以放松了。
　　第四，要堅持定期做婦科檢查。
　　婦科檢查是每個女人最好定期做的檢查。做婦科檢查可以讓女性知道自己的身體是否健康，尤其是想要生孩子的女性，更有必要檢查自己的子宮、盆腔或輸卵管是否健康。因為這些對女性來說非常重要，如果有問題，可能會導致不孕。孕期準備檢查時，如果發(fā)現(xiàn)問題，要及時解決。
　　五是控制標準體重。
　　很多女人覺得瘦一點好看，尤其是一些愛美的女人每天都想減肥，但自己的體重是標準體重。如果一個女人想要一個健康的寶寶，她應該多吃點，這樣她的體重才能達到標準，從而提高她的生育能力。如果一個女人超重，她應該做一些減肥工作。如果她太胖，她的寶寶會攝入更多的脂肪，這不利于她的健康。