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芒果的功效作用和營養(yǎng)價值_芒果的適宜和禁忌注意事項

試管home 2024-1-17 20:47 網(wǎng)絡(luò) 查看: 36 評論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)

摘要: 芒果的功效和作用 功滋潤肌膚,緩解便秘 ...
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芒果的功效和作用

芒果的功效作用和營養(yǎng)價值_芒果的適宜和禁忌注意事項
  • 滋潤肌膚,緩解便秘

  • 眩暈、暈車、暈船者

  • 皮膚病、糖尿病患者

營養(yǎng)功效

功效作用

芒果被譽(yù)為“熱帶水果之王”,含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維等,并富含維生素A、維生素C;礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖等,也是其主要營養(yǎng)成分,具有滋潤肌膚、緩解便秘等功效。 1.緩解便秘 芒果含有大量的纖維,能促進(jìn)排便,對緩解便秘有一定的好處。 2.滋潤肌膚 芒果含有大量的維生素,所以適量食用芒果,能起到一定的滋潤肌膚的作用。

營養(yǎng)價值

芒果富含糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和可溶性固形物,富含硒、鈣、磷、鉀、鐵等必需微量元素;芒果的維生素A含量是杏子的兩倍;維生素C含量也超過橙子和草莓。除了新鮮的食物,水果還可以加工成果汁、果醬、罐頭、腌制、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜餞等食物。

注意事項
不宜同食
1.大蒜 芒果不宜與大蒜一起食用,大蒜是辛辣刺激性食物,同食可能會損害健康。 2.食鹽 芒果不宜與鹽一起食用,芒果不宜與鹽一起食用,可誘發(fā)黃疸。
適宜和禁忌
適用:眩暈、暈車、暈船者 芒果含有礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖等,也是其主要營養(yǎng)物質(zhì),適合眩暈、暈車、暈船、惡心嘔吐、妊娠嘔吐、高血壓、心臟病患者;男性性功能障礙和女性月經(jīng)不調(diào),也適合食用。
禁忌:皮膚病、糖尿病患者 1、患有皮膚病的患者不宜吃芒果。
因為芒果含有一定的組胺成分,芒果屬于頭發(fā),會加重皮膚瘙癢,誘發(fā)疾病,嚴(yán)重加重病人的病情,使病人忍受不必要的痛苦。
2、由于芒果含糖量高,糖尿病患者應(yīng)避免食用。
3、對芒果過敏的患者不宜吃芒果。
因為芒果是一種容易引起過敏的食物,尤其是對芒果過敏的人,如果吃芒果會產(chǎn)生過敏癥狀,這對病人的身體是一種痛苦。
溫馨提示
芒果是一種甜、涼、解渴、生津的水果。吃芒果可以緩解嘔吐,孕婦惡心嘔吐,吃芒果有助于緩解嘔吐。 芒果營養(yǎng)豐富,味道鮮美,但不宜與大蒜等辛辣食物一起食用,否則容易損害腎臟,引起身體不適。


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