孕前補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要注意什么

發(fā)表于2017-03-31 12:47:15 148 0

孕前飲食并不是以吃什么補(bǔ)什么，多吃多補(bǔ)為飲食原則的。雖然要求準(zhǔn)媽媽們要飲食多樣化一些，不偏食，但只是保證基本的營(yíng)養(yǎng)攝取即可，不宜過(guò)盛。
而且有些食物在孕前要盡量少吃或不吃，以保證寶寶的健康。而且對(duì)于蔬菜的清洗要格外認(rèn)真，要保證沒有殘留的農(nóng)藥在上面。另外有吸煙喝酒習(xí)慣的準(zhǔn)爸媽，為了寶寶的健康，在孕前應(yīng)該全力戒掉。碳酸飲料和咖啡也盡量不要引用，可以選擇白開水來(lái)替*。