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爸媽的健康直接關(guān)系到寶寶的健康,所以要保證自身營養(yǎng)的攝取和拒絕一些不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。孕前營養(yǎng)攝取要保證均衡全面,主要有蛋白質(zhì)、微量元素和維生素的攝取,這些對胎兒的智力和骨骼發(fā)育有重要的影響。
但是在食用的時候也要避免貪食貪吃,要注意體重的變化,否則體重過重在生產(chǎn)的時候容易發(fā)生難產(chǎn)。同時也可以根據(jù)專業(yè)醫(yī)師的診斷后,適量補(bǔ)充一些保健品,讓營養(yǎng)更加的全面均衡。
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