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以排*日為界從月經(jīng)來潮日至排*日,低溫期約持續(xù)兩周;從排*日至下一個(gè)月經(jīng)來潮日體溫升高0.3-0.5℃,高溫期也約持續(xù)兩周。
每個(gè)人都要學(xué)會(huì)基礎(chǔ)體溫的測(cè)量方法?;A(chǔ)體溫測(cè)量的方法是: 在每天早晨醒后,不起床,最好在同一時(shí)間段,用口表測(cè)量體溫。一般情況下,在排*以前體溫總是在36.5左右。排*時(shí)體溫稍下降。排*后就上升到37度左右,平均上升0.5度左右,一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮,再恢復(fù)到原來的體溫水平。 如果連續(xù)測(cè)量三個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫,就能夠推測(cè)出較準(zhǔn)確的排*日期。 另外,每天測(cè)量的體溫,記錄紙表格上,隨時(shí)觀察體溫的變化情況。
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