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排*期的注意事項

發(fā)表于2017-03-31 10:58:58 140 0

排*期和月經(jīng)一樣，是女性比較特殊的生理時期，這時候的身體免疫力會有所下降，女性朋友要在這個時期注意身體的保健，那么排*期有哪些注意事項呢?下面我們就一起來了解一下吧！

1、排*期前后（一般在兩次月經(jīng)之間，基礎(chǔ)體溫上升之時），應(yīng)禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和時間延長。
2、排*期出血期間應(yīng)避免過度勞累，多休息；要保持局部清潔，防止感染；腹痛重時可予腹部熱敷；同時保持情緒穩(wěn)定。
3、了解和掌握月經(jīng)生理知識和衛(wèi)生知識，注意月經(jīng)期保健及經(jīng)期衛(wèi)生。
4、保持外陰清潔，防止盆腔感染。
5、不要吃辛辣的食品，腹痛重時可予腹部熱敷。
6、同時保持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張。平素加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。
以上就是關(guān)于女性在排*期要注意的一些事項，只有好好地照顧自己的身體，保持良好的生活習(xí)慣，才能在備孕時期成功受孕，誕生下健康可愛的寶寶哦！