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經(jīng)期吃什么水果好

發(fā)表于2017-03-30 16:16:40 134 0

月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用。小編特意總結(jié)了一些適合女生們?cè)诮?jīng)期吃的水果，快來看看吧。

1、月經(jīng)期間可以吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。
2、月經(jīng)期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。
3、月經(jīng)期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。
4、生理期女性變美的時(shí)期，女性們完全可以趁這個(gè)機(jī)會(huì)來讓自己美膚養(yǎng)顏，雖然說會(huì)給身體帶來疼痛，既然這種痛苦無可避免，倒不如坦然接受，順便減個(gè)肥。