經(jīng)期能喝紅棗蜂蜜茶嗎

發(fā)表于2017-03-30 16:15:31 129 0

女性因?yàn)樯淼脑?，處于血?dú)馓撊醯臓顟B(tài)，所以在生活中隨時(shí)隨地補(bǔ)血，是女性健康美麗的保證。堅(jiān)持服用紅棗蜂蜜茶，補(bǔ)氣、補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏。紅棗蜂蜜茶不僅味道好，還提供了人體所需要的多種微量元素。尤其是對(duì)女性有較好的補(bǔ)血、養(yǎng)顏的功效。

紅棗蜂蜜茶不僅聞起來(lái)清香怡人，更是一款有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的食品。紅棗蜂蜜茶是女性養(yǎng)顏補(bǔ)血的最佳飲品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人體吸收，改善人體內(nèi)血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。紅棗每100g含鐵3.7-3.9mg，鐵是人體不可或缺的元素，是血紅蛋白的重要組成部分，能夠預(yù)防和治療貧血，是對(duì)女性最重要的礦物質(zhì)元素之一。它幫助血液和肌肉運(yùn)送氧氣，為我們提供能量，消化食物，影響免疫系統(tǒng)。同時(shí)紅棗富含維生素C，維生素C能促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收。兩者融合達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。
紅棗蜂蜜茶的具體做法：
原料：去核大紅棗、蜂蜜均適量
1、將紅棗洗凈加適量水（沒(méi)過(guò)紅棗）用大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至水分蒸發(fā)，紅棗爛軟；
2、用打蛋器將紅棗搗碎，放涼；
3、將搗碎的紅棗泥裝入一個(gè)干凈的瓶中；
4、加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可；
5、吃時(shí)取適量蜂蜜紅棗，用溫水調(diào)勻飲用即可，也可用過(guò)濾器將紅棗皮等雜質(zhì)濾凈飲用。