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血糖偏高怎么辦

發(fā)表于2017-03-30 12:30:03 109 0

血糖偏高怎么辦呢？血糖偏高要從幾個(gè)方面來(lái)控制，首先就是飲食，主食方面多吃一些雜糧，比如玉米、燕麥等，這些雜糧中的膳食纖維可以有效控制血糖，另外，可以用豆制品來(lái)替*肉類獲取蛋白質(zhì)，多吃一些含糖少的蔬菜，控制熱量的攝入，不要吃甜食、動(dòng)物肝臟和蛋黃，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用。
其次，適量的運(yùn)動(dòng)也是很有必要的，血糖偏高與肥胖有關(guān)，這些人應(yīng)該多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，中老年人可以選擇一些輕中度的運(yùn)動(dòng)。
另外，血糖偏高的人需要掌握一些健康知識(shí)，尤其是糖尿病需要終身治療，在日常生活中注意，服用各種藥物也要詢問(wèn)醫(yī)生，這些都是很有必要的