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降血脂吃什么食物

發(fā)表于2017-03-30 12:04:08 132 0

降血脂除了藥物的治療外，平時(shí)的飲食也要注意。比起乏味的藥物，美味的食物更能使患者有動(dòng)力去降血脂。事不宜遲，接下來小編就為你推薦幾款降血脂吃的食物，讓你在降血脂的同時(shí)，也能飽嘗美食！

1、山楂粥
原料：山楂30―45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，砂糖適量。
制作：將山檀煎取濃汁，去渣，同洗凈的粳米同煮，粥將熟時(shí)放入砂糖，稍煮1―2沸即可。
用法：作點(diǎn)心熱服;10日為1療程。
注意：不宜空腹及冷食。
2、澤瀉粥
原料：澤瀉15―30克，粳米50一100克，砂糖適量。
制作：先將澤瀉洗凈，煎汁去渣，入淘凈的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。
用法：每日1―2次，溫?zé)岱?br /> 3、消脂減肥茶
原料：生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g。
制作：先將首烏等四味共煎，去渣，以其湯液沖泡烏龍茶。
用法：*茶飲用，每日1劑。連續(xù)飲用二月為一療程，一般服用3～5療程。此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。
4、決明子海帶湯
原料：草決明20g、海帶30g。
制作：水煎濾藥除渣，吃海帶飲湯。
用法：每日1次，一月為一療程，一般服用1～3療程，此方有祛脂降壓作用，適用于高血脂、高血壓、冠心病或肥胖病人食用。