1.移植后平躺半小時(shí)
移植后，一般需要平躺半小時(shí)左右，讓子宮處于放松狀態(tài)半小時(shí)，便于胚胎著床，半小時(shí)后如無不適或異常，就可以回家啦。
2.移植后不要過度躺平
移植后48小時(shí)可以在家臥床休息，但之后不要過度躺平，多種研究表明，術(shù)后長(zhǎng)時(shí)間躺平并不能提升試管嬰兒成功率。
3.規(guī)律作息，告別熬夜
養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，制定好鬧鐘每天10點(diǎn)前睡，因?yàn)榘疽购褪叨疾焕谂咛ブ?。躺下后不要刷手機(jī)，手機(jī)屏幕白光會(huì)干擾唾眠，實(shí)在睡不著可以聽聽舒緩的音樂。
4.適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
可以吃一些瘦肉、魚類等含蛋白質(zhì)的食物，綠色蔬菜也要跟上。
5.術(shù)后拒絕大補(bǔ)
不少姐妹覺得移植手術(shù)后應(yīng)該要大補(bǔ)，其實(shí)這樣反倒會(huì)引發(fā)血熱，不利于胚胎著床。
6.遠(yuǎn)離寒涼生冷刺激性食物
不要吃香蕉、火龍果、西瓜，螃蟹、梨等寒涼食物；不要食用辣椒、蔥姜蒜等刺激性食物；不要吃雪糕以及各種冷飲，以上食物飲品不利于胚胎的穩(wěn)定和著床。
7.防止便秘和腹瀉
飲食上注意少食多餐，增加水果和蔬菜的食用量，如芹菜、海帶、竹筍、空心菜、甘藍(lán)菜、胡蘿卜、蒜薹以及一些粗糧等，補(bǔ)充膳食纖維，同時(shí)少吃油炸、麻辣、生冷的食物，要多喝水，這些方法能夠增加大便含水量，使其濕潤(rùn)軟化，易于排出。
8.保持適量運(yùn)動(dòng)
移植后不要過度躺平也不要進(jìn)行過于意烈的運(yùn)動(dòng)，可以保持適量的戶外活動(dòng)，如慢走、散步等。
9.避免病菌侵入
少去人流量比較大的場(chǎng)所，遠(yuǎn)離流行感冒人群，遠(yuǎn)離未接受免疫預(yù)防的寵物等，減少病菌侵入的幾率。
10.遠(yuǎn)離過敏原
過敏體質(zhì)及對(duì)某種物質(zhì)過敏的姐妹們一定要注意遠(yuǎn)離過敏原，避免吃一些容易導(dǎo)致自身過敏的食物。以前沒有吃過的食物也盡量不要吃，以免引起過敏，為了移植成功率，謹(jǐn)慎一些還是有必要的。
11.洗澡避免盆浴
洗澡時(shí)要采用淋浴，避免盆浴，以免洗澡水進(jìn)入陰道造成陰道感染，進(jìn)而導(dǎo)致胚胎著床失敗。
12.小心著涼
洗澡是水溫不要過高更不能過低，洗完后及時(shí)吹干頭發(fā)，避免若涼，平時(shí)也要注意天氣變化，適當(dāng)添減衣物。
13.放松心情
移植后放松心情，不要患得患失，不看到網(wǎng)上去查相關(guān)癥狀對(duì)號(hào)入座，避免不必要的精神消耗及心理焦慮。
14.遠(yuǎn)離不良環(huán)境
移植后禁煙忌酒，遠(yuǎn)離二手煙的侵害，遠(yuǎn)離高輻射環(huán)境，手機(jī)少看，平時(shí)可以讀書聽歌，放松心情。
15.監(jiān)測(cè)出血情況
移植后3-5天有部分姐妹可能有少量出血，輕微出血時(shí)不要過于擔(dān)心，可繼續(xù)觀察，如果嚴(yán)重出血，應(yīng)馬上就醫(yī)。
16.避免憋尿
移植后很多媽媽都比較擔(dān)心甚至上廁所都會(huì)猶豫，此處建議大家不要憋尿，憋尿容易尿液堆積，進(jìn)而壓迫子宮，影響胚胎著床，還容易出現(xiàn)小便困難或膀胱功能障礙等問題。
17.禁止性生活
移植后禁止性生活，甚至整個(gè)孕期都盡量避免性生活，以免誘發(fā)子宮收縮，影響胚胎著床。
18.移植后14天檢查
及時(shí)檢查結(jié)果一般可以在移植后14天左右，姐妹們?nèi)メt(yī)院檢查血HCG驗(yàn)孕了，順利懷孕后就是一枚孕媽了噢。
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發(fā)表于2023-11-14 13:19:38
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1.移植后平躺半小時(shí)
移植后，一般需要平躺半小時(shí)左右，讓子宮處于放松狀態(tài)半小時(shí)，便于胚胎著床，半小時(shí)后如無不適或異常，就可以回家啦。
2.移植后不要過度躺平
移植后48小時(shí)可以在家臥床休息，但之后不要過度躺平，多種研究表明，術(shù)后長(zhǎng)時(shí)間躺平并不能提升試管嬰兒成功率。
3.規(guī)律作息，告別熬夜
養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，制定好鬧鐘每天10點(diǎn)前睡，因?yàn)榘疽购褪叨疾焕谂咛ブ?。躺下后不要刷手機(jī)，手機(jī)屏幕白光會(huì)干擾唾眠，實(shí)在睡不著可以聽聽舒緩的音樂。
4.適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
可以吃一些瘦肉、魚類等含蛋白質(zhì)的食物，綠色蔬菜也要跟上。
5.術(shù)后拒絕大補(bǔ)
不少姐妹覺得移植手術(shù)后應(yīng)該要大補(bǔ)，其實(shí)這樣反倒會(huì)引發(fā)血熱，不利于胚胎著床。
6.遠(yuǎn)離寒涼生冷刺激性食物
不要吃香蕉、火龍果、西瓜，螃蟹、梨等寒涼食物；不要食用辣椒、蔥姜蒜等刺激性食物；不要吃雪糕以及各種冷飲，以上食物飲品不利于胚胎的穩(wěn)定和著床。
7.防止便秘和腹瀉
飲食上注意少食多餐，增加水果和蔬菜的食用量，如芹菜、海帶、竹筍、空心菜、甘藍(lán)菜、胡蘿卜、蒜薹以及一些粗糧等，補(bǔ)充膳食纖維，同時(shí)少吃油炸、麻辣、生冷的食物，要多喝水，這些方法能夠增加大便含水量，使其濕潤(rùn)軟化，易于排出。
8.保持適量運(yùn)動(dòng)
移植后不要過度躺平也不要進(jìn)行過于意烈的運(yùn)動(dòng)，可以保持適量的戶外活動(dòng)，如慢走、散步等。
9.避免病菌侵入
少去人流量比較大的場(chǎng)所，遠(yuǎn)離流行感冒人群，遠(yuǎn)離未接受免疫預(yù)防的寵物等，減少病菌侵入的幾率。
10.遠(yuǎn)離過敏原
過敏體質(zhì)及對(duì)某種物質(zhì)過敏的姐妹們一定要注意遠(yuǎn)離過敏原，避免吃一些容易導(dǎo)致自身過敏的食物。以前沒有吃過的食物也盡量不要吃，以免引起過敏，為了移植成功率，謹(jǐn)慎一些還是有必要的。
11.洗澡避免盆浴
洗澡時(shí)要采用淋浴，避免盆浴，以免洗澡水進(jìn)入陰道造成陰道感染，進(jìn)而導(dǎo)致胚胎著床失敗。
12.小心著涼
洗澡是水溫不要過高更不能過低，洗完后及時(shí)吹干頭發(fā)，避免若涼，平時(shí)也要注意天氣變化，適當(dāng)添減衣物。
13.放松心情
移植后放松心情，不要患得患失，不看到網(wǎng)上去查相關(guān)癥狀對(duì)號(hào)入座，避免不必要的精神消耗及心理焦慮。
14.遠(yuǎn)離不良環(huán)境
移植后禁煙忌酒，遠(yuǎn)離二手煙的侵害，遠(yuǎn)離高輻射環(huán)境，手機(jī)少看，平時(shí)可以讀書聽歌，放松心情。
15.監(jiān)測(cè)出血情況
移植后3-5天有部分姐妹可能有少量出血，輕微出血時(shí)不要過于擔(dān)心，可繼續(xù)觀察，如果嚴(yán)重出血，應(yīng)馬上就醫(yī)。
16.避免憋尿
移植后很多媽媽都比較擔(dān)心甚至上廁所都會(huì)猶豫，此處建議大家不要憋尿，憋尿容易尿液堆積，進(jìn)而壓迫子宮，影響胚胎著床，還容易出現(xiàn)小便困難或膀胱功能障礙等問題。
17.禁止性生活
移植后禁止性生活，甚至整個(gè)孕期都盡量避免性生活，以免誘發(fā)子宮收縮，影響胚胎著床。
18.移植后14天檢查
及時(shí)檢查結(jié)果一般可以在移植后14天左右，姐妹們?nèi)メt(yī)院檢查血HCG驗(yàn)孕了，順利懷孕后就是一枚孕媽了噢。
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