請登錄后使用快捷導(dǎo)航
沒有帳號？立即注冊

月經(jīng)期間應(yīng)注意什么

發(fā)表于2022-02-23 11:08:12 680 6

以前年輕剛來月經(jīng)的時候，不是很注重，上了年紀(jì)要多注意一點，有什么注意事項呢

回復(fù) 已贊61 收藏 35 只看樓主

回復(fù)

舉報

二十六畫生

沙發(fā)

發(fā)表于 2022-2-23 11:25:28 尚未設(shè)置 其他

月經(jīng)是由于*巢雌激素和孕激素周期性變化，作用于子宮內(nèi)膜而引起的周期性剝脫的正常生理現(xiàn)象。月經(jīng)期女性持續(xù)的陰道出血，抵抗力能會有所下降，由于抵抗力下降容易著涼、感冒等等。在月經(jīng)期要求女性要多注意休息，避免著涼、感冒，注意攝入的食物營養(yǎng)均衡。月經(jīng)期建議多吃新鮮的水果和蔬菜，同時還要注意牛奶、雞蛋等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。任何水果都可以吃，因為水果中富含維生素能夠能提高女性的抵抗力，安全的度過月經(jīng)期。但是月經(jīng)期不要吃過于生冷的水果，從冰箱里拿出來的水果需要在室溫下放一放，達到室溫后就可以放心的食用了。

回復(fù)

舉報

短體副鰍

板凳

發(fā)表于 2022-2-23 12:18:58 尚未設(shè)置 其他

在月經(jīng)期的時候，保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，月經(jīng)期要注意休息，適當(dāng)?shù)目刂七\動量，保持充足的睡眠，增強機體的抵抗能力，避免劇烈的運動和重體力勞動，注意衛(wèi)生，加強營養(yǎng)，月經(jīng)期間可以吃些容易消化的食品，同時還要多喝開水，增加排尿，沖洗尿道，預(yù)防炎癥。

回復(fù)

舉報

晴嵩

地板

發(fā)表于 2022-2-23 13:17:27 尚未設(shè)置 其他

月經(jīng)期應(yīng)注意保暖，注意休息，避免寒冷刺激性食物，多食用溫?zé)嵝允澄铮剐陨詈团柙?，保持外陰部清潔干燥，以防發(fā)生感染引發(fā)婦科疾病，避免勞累過度和劇烈運動，以免引起腰腹部不適和月經(jīng)紊亂等癥狀。

回復(fù)

舉報

索取太多

5 ^樓

發(fā)表于 2022-2-23 14:06:16 尚未設(shè)置 其他

月經(jīng)期是女性的特殊生理時期，在經(jīng)期要保持外陰清潔衛(wèi)生，避免性生活，以免導(dǎo)致感染，另外經(jīng)期往往免疫力下降，要注意保暖，不要感冒，洗澡要洗淋浴，避免受涼，不要吃生冷和辛辣刺激性的食物，要多注意休息，避免過于勞累。

回復(fù)

舉報

蘇傾

6 ^樓

發(fā)表于 2022-2-23 14:51:05 尚未設(shè)置 其他

首先、我們要保持外陰的清潔衛(wèi)生，及時清洗，尤其是便后清洗，可以防止外陰的菌群順著血液到達宮腔，輸*管甚至盆腔，引起相應(yīng)的炎癥。
第二個、要注意休息，因為經(jīng)期可能會有產(chǎn)生很多不適，需要注意休息。
第三、經(jīng)期以及經(jīng)前期不要去接觸冰冷的食物和飲品，比如冰激凌，雪糕，冰水等，使用這些冰冷的飲品會導(dǎo)致經(jīng)血不暢，下腹墜脹以及疼痛等不適。

回復(fù)

舉報

東軒幽蘭

7 ^樓

發(fā)表于 2022-2-24 07:48:33 尚未設(shè)置 其他

在月經(jīng)期最主要的不能吃辛辣和太涼的食物，多吃些補鐵的，補血的，不要做劇烈的運動，多吃些，注意休息，注意衛(wèi)生。有的人來月經(jīng)的時候有痛經(jīng)，如果痛經(jīng)嚴(yán)重的話，可以用點止疼的藥物，可以口服痛經(jīng)寶顆?；蛘卟悸宸摇Ｈ绻郧皝碓陆?jīng)沒有注意的話，最好能做個婦科B超，看看子宮*巢情況，看看有沒有炎癥之類的。

回復(fù)

舉報