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1、紅糖,有大量的鐵、鋅,具有益氣養(yǎng)血、活血化瘀、健脾暖胃。
2、核桃,紅豆,龍眼,蜂蜜,黑棗等,且平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果,雞蛋瘦肉等高蛋白食物,不吃寒涼辛辣刺激性食物,作息規(guī)律,避免熬夜。
2.大豆類食物,如豆?jié){,大豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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一、本身的*巢功能出現(xiàn)問(wèn)題,比如*巢功能出現(xiàn)下降,體內(nèi)的雌激素、孕激素含量減低的時(shí)候可以表現(xiàn)出月經(jīng)量減少,這時(shí)候一般是需要做調(diào)理月經(jīng)的激素治療。
二、另一個(gè)常見(jiàn)原因就是做完損害子宮內(nèi)膜的手術(shù),比如人工流產(chǎn)或者刮宮手術(shù)以后出現(xiàn)月經(jīng)量少,這是因?yàn)槭中g(shù)造成了子宮內(nèi)膜變薄,甚至造成子宮腔粘連而引起月經(jīng)量減少,這種情況通常需要做宮腔鏡檢查,或者宮腔鏡下宮腔粘連分離手術(shù)以后才能夠解決。
所以女性出現(xiàn)月經(jīng)量少,一般不能通過(guò)吃什么東西來(lái)改善。
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