吃什么東西補精

發(fā)表于2021-12-25 12:07:39 422 7

現(xiàn)在結(jié)婚三年了一直沒有要一個孩子，最近到醫(yī)院檢查之后是老公體內(nèi)的精子比較少導致懷孕的幾率比較小，需要調(diào)理身體。所以想問一下吃什么東西補精？

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熙雨

沙發(fā)

發(fā)表于 2021-12-25 12:29:22 尚未設置 其他

男人平時應該多吃一些含鋅元素、性激素豐富的食物，可以補精生精。比如人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。另外，羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等富含性激素的食物，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。

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饅頭

板凳

發(fā)表于 2021-12-25 13:18:36 尚未設置 其他

男人想要補精，應該適當?shù)亩喑砸恍┖械鞍踪|(zhì)，精氨酸豐富的食物。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

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麻倉土

地板

發(fā)表于 2021-12-26 07:53:21 尚未設置 其他

富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物:牛肉、雞肉、牛奶、魚;高硒食物：多吃蛋類，瘦肉，海產(chǎn)品，大蒜；含鋅高的食物：牡蠣，海產(chǎn)品，動物肝；一些平補之品：芝麻，山芋，紅薯，大棗，黑豆，木耳，平菇。還可以吃些香蕉，枸杞是補腎，蝦，蠔，韭菜，鴿肉，泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素A、維生素、鐵、鈣、磷，動物內(nèi)臟富有豐富的膽固醇，有利于提高雄激素水平。

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短短

5 ^樓

發(fā)表于 2021-12-26 10:42:58 尚未設置 其他

具有滋補精華作用的食物有:1、雞蛋:有補腎益氣、強腰膝的功效。2、牡蠣：富有鉀，鈉，鈣，鎂，硒，鋅等微量元素，具有壯陽的作用。3、韭菜:對男子勃起困難，早泄等有作用。4、豆腐：用于陽痿遺精。5、泥鰍:可以滋補強身，增強體力，改善性功能，提高精子質(zhì)量。6、堅果類：可以提供多種微量元素，提高精子的質(zhì)量，有很大的好處。

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余芳

6 ^樓

發(fā)表于 2021-12-26 12:18:36 泰國普吉 正在試管

在日常生活中建議可以多吃一些高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物，有助于補精，比較常用的食物包括牛奶，雞蛋，魚肉等等。另外建議可以多吃一些蔬菜水果，包括比較常見的菠菜，芹菜，生菜，還有蘋果，梨，香蕉等食物。另外還可以再建議多吃些動物內(nèi)臟。吃這些食物都有助于精子的產(chǎn)生。另外建議平時要早睡早起，不要熬夜，少喝酒，對精子的產(chǎn)生都有幫助。

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兔子舞

7 ^樓

發(fā)表于 2021-12-26 12:51:05 尚未設置 其他

經(jīng)常吃山藥、鱔魚、銀杏、凍豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等，能夠增加身體的免疫力，能夠提高生精能力。西醫(yī)認為補充足夠量的蛋白質(zhì)、果糖、維生素可以促進精子的產(chǎn)生，所以多吃維生素E、維生素A和維生素B能增加生殖功能。另外一些微量元素如鋅、硒、錳等缺乏，也會影響男性的生殖能力，所以補充適當?shù)匿\和硒等會增加男性生精能力。另外多吃綠色蔬菜，有助于提升精子的質(zhì)量，因為綠色蔬菜中含有維生素C和E、鋅、硒等，有利于精子的成活。堅果和魚類中的歐米伽3脂肪酸，也對精子的生成有促進作用。

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