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痛經(jīng)怎么辦？告訴你快速緩解痛經(jīng)最有效的方法

發(fā)表于2021-11-06 12:39:32 1142 5
因為自小身體就不好，所以從小就很關(guān)注中醫(yī)方面的知識。自痛經(jīng)以來，也請教過很多中醫(yī)朋友，才得以對痛經(jīng)有全面的了解。下面介紹幾個緩解痛經(jīng)的方法1.注意保溫，如果是坐著或躺著，最好用熱水袋晤著，但不能總晤那一個地方，適當(dāng)?shù)妮p揉，如果沒有熱水袋，最好也要用手去輕揉小腹，如果可以最好慢慢的走動，一開始可能會很疼，慢慢走一會兒就好多了。2.服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當(dāng)然，對于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當(dāng)及時到婦科就診。3.保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。4.加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。
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    沙發(fā)
    發(fā)表于 2021-11-6 12:58:10 尚未設(shè)置 其他
    希望管用啊，收了以后試試！
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    板凳
    發(fā)表于 2021-11-6 13:27:44 尚未設(shè)置 其他
    謝謝鹵煮了，收藏！
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    地板
    發(fā)表于 2021-11-6 13:57:51 尚未設(shè)置 其他
    #痛經(jīng)一般都很難解決的。我沒有生孩子之前超痛。一般人想象不到的。可我生完孩子后，就再也沒有痛過了。
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    5 樓
    發(fā)表于 2021-11-6 14:25:58 尚未設(shè)置 其他
    要相信痛經(jīng)是完全可以治好的。生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳
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    6 樓
    發(fā)表于 2021-11-6 14:56:25 尚未設(shè)置 其他
    月經(jīng)期間注意保暖，一直喝著阿膠會有幫助的。
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