夭夭直播官方版-夭夭直播免费版app下载-夭夭直播永久免费版下载

試管之家»服務(wù)機(jī)構(gòu)»柒月健康»公司新聞

孕期便秘有何妙法？

發(fā)表于2021-07-23 14:52:13 43 0
便秘是孕期中比較常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，便秘的原因有很多，但是一般說(shuō)來(lái)，孕婦在孕期之所以比別人容易便秘，很明顯的一個(gè)特征就是孕婦為了胎兒的健康，往往吃了一些營(yíng)養(yǎng)豐富、過(guò)于精細(xì)的食物，而含渣的粗糧很少，再加之孕婦又少運(yùn)動(dòng)，腸蠕動(dòng)功能得不到很好的發(fā)揮就容易形成便秘。這是孕婦便秘的主要原因之一。
找到了原因，咱們就來(lái)對(duì)癥下藥。便秘是指人在食用了食物之后，經(jīng)過(guò)胃腸等一系列消化器官的運(yùn)化后，最后駐留在大腸里，等待肺氣充足的時(shí)候便適時(shí)排下，此時(shí)，弱胃腸蠕動(dòng)能力減弱，而所食用的食物中又過(guò)于精細(xì)，則容易滯留在體內(nèi)，難以消化，久而久之就形成了便秘。
為此，柒月健康試管嬰兒健康專家建議大家：胎兒的健康不是依賴于高營(yíng)養(yǎng)的某種食物，而是應(yīng)該合理均衡的補(bǔ)充人體所需的元素，所謂膳食均衡就是說(shuō)應(yīng)該一切適宜孕婦食用的食物，包括主食、蔬菜、水果類等都應(yīng)該有所涉獵，這樣才能營(yíng)養(yǎng)均衡，給身體和胎兒帶來(lái)足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。運(yùn)動(dòng)是人類天性中的一面，沒(méi)有人能夠不運(yùn)動(dòng)而身體很好的。我們?nèi)粘Ｉ畹囊伙嬕蛔?、一?dòng)一靜都是在運(yùn)動(dòng)，而孕婦在孕期這個(gè)特殊的時(shí)段里，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下也是有必要的，但切記不可過(guò)量與過(guò)激，否則不能達(dá)到正面的效果，還容易產(chǎn)生不良的影響。
如何應(yīng)對(duì)孕期便秘？除了飲食全面規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以外，孕期最大的問(wèn)題其實(shí)還在心理上。孕期身體的不斷變化，女性細(xì)膩的心理也日益敏感，容易性情煩躁、心中郁熱。這是受懷孕體質(zhì)所影響。孕期女性一般陰血過(guò)旺，容易滋生內(nèi)熱，導(dǎo)致心中郁熱，易生無(wú)名之火。中醫(yī)上說(shuō)，“心為君主之官”，而五臟六腑互為關(guān)聯(lián)，牽一發(fā)而動(dòng)全身，心火上炎，必會(huì)影響到其他臟腑功能的紊亂，便秘也就隨著而來(lái)了。
柒月健康試管嬰兒健康專家建議大家：保持平和的心境，再輔以合理均衡的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，便秘不再是困擾，而孩子也會(huì)如約健康平安的來(lái)到我們身邊！
快速回復(fù) 快速發(fā)帖 返回列表
微信 QQ好友 QQ空間 新浪微博 豆瓣 更多平臺(tái)