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宮寒怎么調(diào)理有效

發(fā)表于2021-07-20 10:32:58 57 0
“宮寒”，這是中醫(yī)的一種說法，即“子宮寒冷”。
中醫(yī)常說“百病起于寒”，宮寒也是很多備孕媽媽長期備孕卻一直不成功的主要原因之一。
雖然并不是說宮寒的媽媽一定會(huì)不孕不育，但是如果不配合醫(yī)生調(diào)理好自己子宮的狀態(tài)，將來懷孕時(shí)，小寶寶就像住在一座“冰冷的房子”里，寶寶出生后也可能會(huì)容易生病。
如果想要改善宮寒的狀況，除了調(diào)整飲食，更有效方法就是找經(jīng)驗(yàn)豐富的老中醫(yī)開藥方調(diào)理。
宮寒有哪些癥狀?
經(jīng)期會(huì)有小腹發(fā)涼、痛經(jīng)、有血塊經(jīng)血黑等;
還會(huì)有經(jīng)期提前或延遲，經(jīng)血變淡，經(jīng)量少表現(xiàn);氣短、無力、失眠、不排*、精神不佳，腰腿酸軟，小便多，脈沉，臉色黯黃，四肢不溫等癥狀;
由于宮溫低，會(huì)使精子、*子不易結(jié)合。

好孕時(shí)光溫馨提示宮寒的調(diào)理辦法：
1、宮寒的人，平時(shí)多喝些紅糖姜水，紅糖里微量元素多，可以有益氣補(bǔ)血功效，鮮姜有助驅(qū)寒、暖宮，有益女性身體調(diào)理。
2、保暖，特別下身不可著涼，小腹、腰、腳部等要進(jìn)行保暖。不可過早將腳、腿暴露出來。
3、經(jīng)期、產(chǎn)后的女性，不可接觸涼東西，經(jīng)期不能淋雨、涉水、處于潮濕環(huán)境。
4、雞蛋1個(gè)，開口，放紅花1.5克，攪和均勻，蒸熟。經(jīng)期第二天進(jìn)行食用，每天1個(gè)，堅(jiān)持吃9天，以此類推連續(xù)食用4個(gè)月，可達(dá)到散淤、暖宮的效果。
5、燕窩滋補(bǔ)，平和，用來調(diào)養(yǎng)體質(zhì)是不錯(cuò)的選擇。把燕窩浸發(fā)、洗后瀝干，加百合、雪梨一同用盅來燉，慢火45分鐘，吃的時(shí)候放些蜂蜜。
6、平時(shí)進(jìn)行適量鍛煉，可加快血液循環(huán)。
7、黃芪、大棗泡水喝，可補(bǔ)氣、調(diào)血，起到不錯(cuò)驅(qū)宮寒的作用。
8、食用補(bǔ)氣暖身的東西，如：核桃、棗等，或經(jīng)期結(jié)束后吃點(diǎn)阿膠等補(bǔ)血。
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