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假期中應(yīng)對不孕癥

發(fā)表于2019-12-28 14:31:43 334 0
　　面對不育癥的夫婦可能會害怕家人和朋友關(guān)于假期期間何時(shí)生孩子的不可避免的問題。嘗試失敗會掩蓋悲傷的內(nèi)在壓力。然而，盡管有不育之旅的困難，但仍有一些方法可以使假期過得愉快。

　　隨意選擇退出

　　在決定參加假日聚會或家庭聚會時(shí)，問問自己是否符合您的最大利益。如果您不希望看到某些人或談?wù)撃承┦虑椋敲床灰芙^邀請而感到內(nèi)。如果您擔(dān)心出場或感到有義務(wù)，請考慮在活動中短暫出場打招呼，然后溜走。但是，真正關(guān)心您的人會理解您是否需要跳過某些內(nèi)容。

　　提出策略

　　如果您決定在本賽季中想?yún)⒓由缃换顒?，請與您的伴侶坐下來，討論您如何處理與不育癥相關(guān)的敏感問題的潛在問題。你說什么取決于你。您可以根據(jù)自己的意愿誠實(shí)，也可以提出一個模糊的答案，可以多次使用。

　　專注于您喜歡的事物

　　如果您在假期期間應(yīng)對不育癥時(shí)不愿意做太多事情，那很好。選擇最重要的假期傳統(tǒng)和活動，并專注于這些事情?？灸钕矚g的餅干或參加假日電影馬拉松比賽。在您的禮拜場所去度假服務(wù)。唱頌歌。或跳過所有內(nèi)容。您沒有義務(wù)參加使您不高興的事情。
　　沒有孩子慶祝

　　如果與孩子在一起對您來說很困難，請尋找沒有孩子的朋友并與他們慶祝。利用一夜無子而無須講究原因的優(yōu)勢。待在外面，和那些不分享孩子趣聞軼事或擔(dān)心回家保姆的人們一起陪伴。

　　知道你并不孤單

　　根據(jù)疾病控制與預(yù)防中心（CDC）的數(shù)據(jù)，美國12％的女性將在15歲至44歲之間與生育力作斗爭。這意味著很多人知道您正在經(jīng)歷什么。知道自己并不孤單，可以度過難關(guān)。如果您愿意，可以考慮在假期期間與不育癥支持小組聯(lián)系，與知道您正在經(jīng)歷的人們分享您的感受。

　　遠(yuǎn)離社交媒體

　　社交媒體在最好的時(shí)候可能會成為負(fù)面情緒的陷阱。它鼓勵我們將自己的生活與他人生活的策劃和理想化版本進(jìn)行比較。假期期間，社交媒體個人資料中擺放著完美擺放的全家福照片，孩子們穿著節(jié)日最好的衣服，還有季節(jié)性郊游的快照。當(dāng)您在不育癥等方面苦苦掙扎時(shí)，所有這些虛假的完美都會被觸發(fā)，因此請?jiān)诒举惣娟P(guān)閉社交媒體。

　　社交媒體上還有許多女性將其用作分享生育之旅的平臺。精心策劃我們的供稿，以便您僅看到激勵，鼓勵和相關(guān)的帳戶中的帖子。

　　對您的感情誠實(shí)

　　不育會引起混亂的情緒，而內(nèi)常常是其中一種。當(dāng)您的其他朋友和家人都試圖度過一個愉快的假期時(shí)，您可能因感到悲傷或生氣而感到內(nèi)，但您必須承認(rèn)并接受自己的感受是正確的。這樣感覺不是你的錯，所以不要加倍否認(rèn)。對自己，伴侶和親人誠實(shí)，了解自己的心理狀態(tài)以及在情感上可以處理的事情。

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　　在Laurel Fertility，我們知道您的生育過程是一種強(qiáng)烈的個人經(jīng)歷，可能會引起您的情緒激動，尤其是在假期期間。在此過程中，我們對患者及其身體，情感和財(cái)務(wù)狀況的承諾。我們可以根據(jù)您的醫(yī)療狀況和預(yù)算為您量身定制一個程序。如果想探索生育治療的可能性，請致電（415）673-9199與我們聯(lián)系以尋求咨詢。

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