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冬天懷孕的準媽媽進食什么比較好

發(fā)表于2017-03-10 11:13:37 145 1

冬季的氣候提醒比較寒冷，育齡婦女在這期間懷孕后會出現(xiàn)干燥內(nèi)熱，因此給他們多補水以及多進食瓜果蔬菜，以補充充足的營養(yǎng)。通過試管嬰兒受孕的準媽媽同樣要注意冬天的營養(yǎng)補充。那么，冬天懷孕的準媽媽進食什么比較好?下面新浪中醫(yī)的學者就為大家詳細介紹一下。
1、準媽媽進食野菜。野菜是準媽咪能夠選擇的一大營養(yǎng)佳品，里面含有豐富的植物蛋白、維生素、纖維素及多種礦物質(zhì)，其營養(yǎng)價值頗高，味道別具一格，是準媽咪能夠選擇的又一營養(yǎng)佳品。野菜不僅以其污染少或無污染而優(yōu)于田園蔬菜，而且具有營養(yǎng)及食療雙重作用。例如：小根蒜有健胃、怯痰之功效。地米菜可補腦明目。馬齒莧有清潔胃腸道的作用，能夠防治急、慢性腸炎或痢疾。蕨菜可清熱利濕、消腫止痛，還有活血安神之功效。
2.、準媽媽進食茭白。準媽咪可多進食一些茭白，因為茭白中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養(yǎng)成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。
3、準媽媽進食蘿卜。多進食蘿卜有助于預防各走感染疾病的發(fā)生，它屬于一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養(yǎng)及藥用價值卻很高。俗話說，冬進食蘿卜夏進食姜，別看這諺語土，但確是很有道理的。蘿卜內(nèi)含有豐富的維生素以及磷、鐵等微量元素，是秋冬季節(jié)食用佳品，可潤燥去熱。
以上已經(jīng)詳細介紹了冬天懷孕的準媽媽進食什么比較好，相信大家都有所了解了吧。專家提醒患者朋友們來說，冬天的話，因為新鮮的蔬菜水果可能比較少，不利于媽媽們的營養(yǎng)，這樣的話，不利于媽媽們的身體，這就需要患者朋友們注意飲食的問題（試管嬰兒幾個重點過程的飲食）。