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第一:充分的休息,切勿過度勞累。不要做過重的體力勞動,尤其是增加腹壓的負(fù)重勞動,如提水、搬重物。
第二:防止外傷。出門最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動的工作環(huán)境;做家務(wù)時避免危險性動作,如登高。
第三:吸收均衡的營養(yǎng)。遠(yuǎn)離煙酒,清淡飲食,不進(jìn)食辛辣的食品,盡量少食多餐,必須保持大便通暢,避免腸胃不適。
第四:節(jié)制性生活。性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發(fā)宮縮,在孕早期,胎盤的附著尚不牢靠,宮縮非常容易導(dǎo)致流產(chǎn),所以妊娠早期應(yīng)禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當(dāng)?shù)男陨睿螖?shù)和幅度都應(yīng)少于懷孕之前,準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該克制一下。
第五:保持心情愉快,情緒穩(wěn)定。鮮牛奶可以幫助準(zhǔn)媽媽預(yù)防骨質(zhì)疏松,還能幫你穩(wěn)定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果,既去火又補充維生素,并且讓你心情愉快起來。
第六:保持身體特別是會陰部的清潔。生殖道炎癥也是誘發(fā)流產(chǎn)的原因之一。懷孕期間,陰道分泌物增多,因此外陰清潔工作顯得非常重要,準(zhǔn)媽媽每晚都應(yīng)堅持清洗外陰,必要時一天清洗兩次。
如何做到日常防御流產(chǎn)?如果您還有關(guān)于孕育保健不了解的問題的話,可以免費咨詢新浪中醫(yī)專家,新浪中醫(yī)專家介紹,很多新媽媽在懷孕的時候,都擔(dān)心流產(chǎn)的危害。流產(chǎn)的確對于身體有一定的傷害,這就需要現(xiàn)*女性注意預(yù)防方法,如果不了解預(yù)防方法的話,可以關(guān)注本文!
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