試管嬰兒期間吃什么可以調(diào)理身體？

發(fā)表于2018-04-23 15:04:46 262 0

食療通常是人們常常慣用的養(yǎng)病方法，對于做試管嬰兒的女性來說，在試管嬰兒期間，總希望通過食療來加強營養(yǎng)，調(diào)理身體，以提高試管成功率。那么，試管嬰兒期間吃什么可以調(diào)理身體呢？

試管嬰兒期間吃什么可以調(diào)理身體？

1.葉酸

葉酸(Folic acid)：又稱為維生素B9，由于葉酸對于神經(jīng)管形成有重要作用，因此孕婦在懷孕前攝入足夠的葉酸對胎兒的正常發(fā)育非常重要。孕期缺乏葉酸能夠影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，在懷孕前期和懷孕中補充足夠的葉酸能夠降低神經(jīng)管畸形以及唇裂胎兒的出生率。

葉酸大量存在于帶葉的蔬菜中，另外，動物食品如豬肝、雞肉、牛肉等也含有豐富葉酸，但是由于烹飪時高溫對于葉酸的破壞和人體吸收效率不高的原因，日常飲食不能完全滿足孕婦對葉酸的需要，所以孕婦在孕前及孕期補充葉酸是必要的。建議患者從孕前3月每日補充葉酸0.4-0.8mg，直至妊娠12周以后。

適宜人群：備孕女性從孕前3月開始補充葉酸0.4-0.8mg，至少需補充至妊娠12周或持續(xù)整個孕期。

2.輔酶Q10

輔酶Q10又稱泛醌10，(Ubiquinone，縮寫UQ)，其結(jié)構(gòu)與維生素K、維生素E相似的脂溶性物質(zhì)。

研究表明，*子及*子周圍的過氧化物能降低*子形成的胚胎的活性，減少妊娠率和增加自然流產(chǎn)率。隨年齡而增加的氧自由基導致*子質(zhì)量下降使*子非整倍體上升，高齡婦女*子中功能完整的線粒體減少，ATP含量降低，而胚胎中當ATP含量≥2pmol時，受精*才容易著床和繼續(xù)發(fā)育。所以在高齡人群中可以補充輔酶Q10來提高*子的ATP能量，改善妊娠結(jié)局。

適宜人群：在*巢功能減退人群中建議每天用100~300mg ，有文獻提示改善*子質(zhì)量的劑量要達到每天500~600mg。

3.DHEA

學名為脫氫表雄酮，是體內(nèi)雄激素和雌激素的前體，它能夠有助于改善不孕女性的*巢微環(huán)境，進而改善*子和胚胎的質(zhì)量，科學有效的提高妊娠率，降低流產(chǎn)率。對于*巢功能欠佳的患者，有可能提高*巢的反應(yīng)和增加*泡數(shù)量。DHEA是由人體腎上腺、*巢和中樞神經(jīng)系統(tǒng)分泌的。

適宜人群：高齡、*巢低反應(yīng)患者進入促排*治療或試管周期前2月開始補充，于確認妊娠后可以停用。少部分患者需連續(xù)多個促排或試管周期，可持續(xù)服用。在臨床上，我們多建議*巢功能欠佳的患者服用，每日75mg，最好在促排*前口服3個月，希望可以改善*巢低反應(yīng)患者的結(jié)局。

4. 維生素E

維生素E(Vitamin E)：是一種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之一。在缺乏維生素E后進行補充，能促進性激素分泌，使男性精子活力和數(shù)量增加;使女性雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產(chǎn)。天然的維生素E常來自棕櫚油、向日葵油、介花籽油、玉米油、大豆油和橄欖油等菜油、堅果(花生、向日葵瓜子等)、五谷、魚、花生醬和綠色葉蔬菜等。從食物攝取維生素E建議每日攝取量是15mg，等于22 IU 的自然維生素E或33 IU 的人工合成維生素E，我們常規(guī)使用的復合維生素中亦包含足量的維生素E。

適宜人群：女性孕期均可補充正常劑量的維生素E，直至分娩。大劑量維生素E常用于男性不育。

5.維生素D3

維生素D可以影響激素的作用與產(chǎn)生，如*泡刺激素(FSH)、抗穆勒氏管激素(AMH)、黃體酮等，最近的研究顯示，維生素D確實可以調(diào)節(jié)FSH與AMH的作用，而且也會提升*巢黃體產(chǎn)生黃體酮。英國皇家婦產(chǎn)科學院的論文《Vitamin D inPregnancy》中提到，血液或*泡液體里的維生素D愈高，胚胎的著床比率與臨床懷孕率較高;而如果血液中的維生素D濃度太低，也會影響到胚胎植入的成功率。

如果維生素D水平(以25 OH維生素D為指標測量)較低，則AMH水平會相應(yīng)的降低。所以檢查維生素D水平是非常重要的(應(yīng)該至少超過40 OH或50 OH)。如果低于40 OH或50 OH，那就需要服用vitamin D3 ，5000 IU每天，至少服用六周。

適宜人群：25 OH維生素D小于40 OH。每天5000 IU，服用六周以上。

6.大豆異黃酮

異黃酮是一類主要分布于豆科植物的天然多酚化合物，因大豆中含量較多，故常稱為大豆異黃酮。因其是從植物中提取，而且主要成分的結(jié)構(gòu)與人體內(nèi)的雌激素(如雌二醇)相似，能與體內(nèi)的雌激素受體選擇性結(jié)合，具有雌激素樣的生物活性作用，因而被歸為植物雌激素。

在診斷子宮內(nèi)膜薄時，一定是要在一定的雌激素水平下，如果雌激素的水平不夠，此時做個子宮內(nèi)膜厚度達不到8毫米，便不能診斷為子宮內(nèi)膜薄，只能說是雌激素不夠造成子宮內(nèi)膜薄。因此，如果患者在檢查時發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜薄，要同時檢查雌激素水平。如果雌激素水平低，則可以補充大豆異黃酮來提高雌激素水平，以達到增加子宮內(nèi)膜厚度的目的。

適宜人群：內(nèi)膜薄，雌激素低的女性。

7.肌醇、膽堿

肌醇在細胞內(nèi)扮演著傳遞訊息及供給營養(yǎng)的角色。它不僅可以與膽鹼在體內(nèi)合成*磷脂，負責脂肪及膽固醇的新陳*謝作用;亦可活化細胞內(nèi)的鈣離子通道，藉由細胞內(nèi)酵素的作用，使得減數(shù)分裂中的*子細胞更為成熟。

許多動物實驗上已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，注射含有肌醇的物質(zhì)至*子細胞內(nèi)，可以使*子發(fā)育更為成熟，提高受精率，也增加受孕的機會。多囊性*巢患者，每日服用1000-2000mg的肌醇六至八周後，有百分之八十六的患者能夠排*。

膽堿是一種構(gòu)成人體細胞膜，單體細胞和轉(zhuǎn)移脂質(zhì)的重要脂質(zhì)分子元素。此外，膽堿還可以轉(zhuǎn)變?yōu)橐阴Ｄ憠A，這是多重器官系統(tǒng)的重要神經(jīng)傳遞素。由于人體不能自己合成膽堿，因此必須從每日飲食來源獲得。食物中的膽堿通常是以磷脂酰膽堿形式出現(xiàn)。

適宜人群：多囊人群改善*子質(zhì)量需求的女性。

8.精氨酸

精氨酸(Arg)是Kossel在1896年從魚精蛋白的水解液中發(fā)現(xiàn)的。在體內(nèi)其生理作用的主要是L-精氨酸。

精氨酸對男性的生殖系統(tǒng)具有重要作用，他不僅參與睪丸的微循環(huán)調(diào)節(jié)，睪酮的分泌，而且可以促進和調(diào)節(jié)精子的發(fā)生，精子的活力以及精子的受精能力均有重要作用。精氨酸是合成腐胺的生化前體，而腐胺對精子運動性具有促進作用。

其實，對于女性來說，精氨酸也可以服用，可以有效改善*子質(zhì)量。大量攝入L-精氨酸在IVF患者研究中中顯示增加*巢反應(yīng)，子宮內(nèi)膜容受性和妊娠率。

適宜人群：男性改善精子質(zhì)量、女性改善*子質(zhì)量。作為膳食補充，每日1-3片。

9.番茄紅素

番茄紅素是成熟番茄的主要色素，是一種不含氧的類胡蘿卜素。一項來自美國哈佛大學的研究發(fā)現(xiàn)類胡蘿卜素與前列腺癌有一定的關(guān)系。番茄紅素可幫助預防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并有助于提高男性精子質(zhì)量，降低不育風險。

多吃番茄的男人等于給自己添加了前列腺“保護網(wǎng)”。一個成年人每天食用100~200g番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要。不過，番茄紅素需要經(jīng)過加熱和油脂烹調(diào)后，才能更易于人體充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

適宜人群：改善精子質(zhì)量的男士，男性每天在飲食中服用最大劑量的番茄紅素(每天6.5mg以上)與服用最少者相比，可以使前列腺癌發(fā)生的危險減少21%。

10.鋅片

鋅不僅參與精子的構(gòu)成，還和精子的出生、發(fā)育、成熟有密切的關(guān)系。專家說，鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系，鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動能力。人體內(nèi)鋅缺乏時，會直接“傷害”到前列腺組織，而精液中包含三分之一的前列腺液，這樣也導致了精液液化不良，降低精子的活力，從而影響受精的過程。

適宜人群：所以，男人要想提高自己的生育能力，別忘了補鋅。成年男人每天需要的鋅為15mg，但由于吸收的量通常會小于補充量，因此，每天最好補充大于15mg的鋅。

11.蛋白粉

在試管嬰兒移植后，很多新鮮胚胎移植的女性患者也會有腹水的現(xiàn)象，這時也是需要吃蛋白質(zhì)高易消化的食物。因此，有這方面需求的女性可以參考喝蛋白粉。

在輔助生育的過程中，合適的營養(yǎng)補充劑及輔助用藥是非常必要的，但是，亦需在醫(yī)生的指導下個性化使用。若患者自行購買營養(yǎng)補充劑，最好先咨詢醫(yī)生需要補充的營養(yǎng)素及劑量，避免營養(yǎng)素的重復或不足造成浪費。