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1、過(guò)咸的食物如果食物中鹽分和堿類含量過(guò)多,會(huì)增加準(zhǔn)媽媽腎臟的負(fù)擔(dān),引起血壓增高、水腫等子癇前期,尤其在懷孕中、后期,食物要盡量淡一點(diǎn)。
2、辛辣調(diào)味料花椒、辣椒、胡椒、八角、桂皮、五香粉等調(diào)味品讓菜品的味道更豐富,但也容易消耗腸道水分,造成腸胃不適、從而引發(fā)痔瘡、便秘等。如果便秘時(shí)用力解便,就會(huì)使腹壓增加,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,從而造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。辛辣食品每周吃一兩次無(wú)妨,但食用量要比懷孕前少些。
3、山楂及其制品不少準(zhǔn)媽媽較喜歡吃酸山楂,但是過(guò)量食用山楂會(huì)使子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn),所以要少吃或不吃。
4、濃茶或咖啡等準(zhǔn)媽媽飲用有興奮作用的咖啡因類飲料后,咖啡因會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎寶寶體內(nèi),影響寶寶的正常發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿,會(huì)加劇準(zhǔn)媽媽的心跳速度,增加準(zhǔn)媽媽的心、腎負(fù)擔(dān),也不利于胎寶寶的健康發(fā)育。
5、忌喝酒酒精的害處不說(shuō)你也知道,最大的危險(xiǎn)就是導(dǎo)致流產(chǎn)或是出現(xiàn)腦癱兒。
6、過(guò)量甜食偶爾吃一點(diǎn)甜食會(huì)讓準(zhǔn)媽媽心情愉快,完全戒掉沒(méi)有必要,但需要了解的是糖類等在人體內(nèi)的*謝會(huì)消耗大量的鈣,孕期內(nèi)如果缺鈣,會(huì)影響胎寶寶牙齒、骨骼的發(fā)育,所以我們強(qiáng)調(diào)的是不要貪多。過(guò)多食用巧克力也不好,這樣會(huì)使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生飽腹感而影響食欲,身體胖了,而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏了。
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