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1、調(diào)整負(fù)面情緒
生活中樂觀、開朗、自信的牛皮癬患者,往往治療效果也較好,而壓力過大、長期處于消極情緒的患者病情易復(fù)發(fā)、加重。
2、進(jìn)行適度鍛煉
運(yùn)動健身能夠提升人體免疫力,改善皮膚的*謝功能,牛皮癬病情也會隨著機(jī)體狀態(tài)的改善而減輕。比如進(jìn)行八段錦、太極拳等鍛煉,有助于患者增強(qiáng)體質(zhì)。
3、避免辛辣飲食
在飲食方面,需避免辛辣易上火的食物,同時要避免酒精的刺激。建議經(jīng)常食用含有胡蘿卜素、維生素C等成分的蔬菜,比如白菜、豆芽、菠菜、芹菜、西紅柿、豆角等。
4、冬季多曬太陽
秋冬季節(jié),日照減少、氣候干燥,使得皮膚的屏障功能減弱,牛皮癬容易復(fù)發(fā)、加重。病情容易在寒冷季節(jié)加重的患者,在做好保暖工作的前提下,經(jīng)常到戶外曬曬太陽,呼吸新鮮空氣。
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