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避免側(cè)切的妙方

發(fā)表于2017-04-11 17:50:38 235 0

避免側(cè)切有什么方法？選擇順產(chǎn)而又希望避免會陰挨刀的孕婦，應(yīng)該從懷孕開始就聽從醫(yī)生關(guān)于心理、營養(yǎng)和運(yùn)動的指導(dǎo)，做到均衡營養(yǎng)，并適當(dāng)運(yùn)動，控制自己和胎兒的體重，是順產(chǎn)降低會陰側(cè)切率的前提。
1、在產(chǎn)程早期盡量休息。
2、學(xué)會呼吸調(diào)節(jié)以減輕疼痛：學(xué)會用鼻子吸氣、張嘴呼氣，盡量深呼吸。
3、放松，相信自己是身體：要保持樂觀的心態(tài)，壓力和焦慮會產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)，增加肌肉的張力和疼痛。
4、多活動，走一走：活動可以刺激機(jī)體產(chǎn)生鎮(zhèn)痛物質(zhì)，所以可以改變自己的體位，四處活動一下。
4、在床上保持一個舒適的位置。
5、不要擔(dān)心在產(chǎn)床上大小便，這是正常的和常見的，不要因為不好意思而影響用力。
6、喝點水，不要脫水，吃點兒巧克力，增加一些體力。