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如何預(yù)防巨大兒

發(fā)表于2017-04-11 17:48:05 174 0

1、平衡膳食
準(zhǔn)媽咪確實(shí)需要更多的營養(yǎng)，但每日攝入的營養(yǎng)成分要合理。每位孕媽每日需攝入熱量9209千焦，其中純蛋白質(zhì)應(yīng)占75克，如能使動(dòng)物蛋白占總蛋白質(zhì)量的2/3則最為理想，就足以保證胎兒大腦的正常發(fā)育了。另外，要多吃一些蔬菜水果，選擇含糖分少的水果，既緩解饑餓感，又可增加維生素和有機(jī)物的攝入。
2、規(guī)律進(jìn)餐
有的孕婦進(jìn)補(bǔ)總是在正餐之余加餐，或者邊看電視邊吃東西，不知不覺進(jìn)食了大量的食物。孕媽在保證三餐正常的情況下，選擇一些低熱量的食物作為零食也是可以的。在進(jìn)餐的順序上，可以先喝湯，再吃青菜，最后才吃飯和肉類，這樣也能有效控制體重的增加。
3、定期產(chǎn)檢
定期產(chǎn)檢能夠及時(shí)掌握胎兒的發(fā)育狀況和準(zhǔn)媽咪的身體狀態(tài)，盡量避免分娩時(shí)的意外情況發(fā)生，這也是最后確定產(chǎn)婦分娩方式的重要參考。對于懷孕28周后的孕準(zhǔn)媽咪以及未來孩子的爸爸，都應(yīng)該會做胎動(dòng)監(jiān)測，及時(shí)為醫(yī)護(hù)人員的產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)監(jiān)護(hù)提供信息。一旦發(fā)現(xiàn)孕媽營養(yǎng)過剩，則應(yīng)對飲食進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。