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一般來說,女性在妊娠前13周體重應(yīng)該沒什么變化,13周后每周體重增加應(yīng)在350g左右,直至妊娠足月,體重總增重應(yīng)控制在12.5kg左右。如果準媽咪在懷孕13周后平均每周增重超過500g,整個孕期體重增加超過15kg,那就屬于體重異常增長了。
為方便廣大孕媽,小編為大家找出了以下幾個參考數(shù)據(jù),供準媽咪在家進行自測:
1、孕前標準體重(kg)=(身高m)×2×21(理想值為22)
當孕媽身高為160cm,則孕前基礎(chǔ)標準體重為1.6×1.6×21=53.76kg。
2、肥胖度百分比=(實際體重-標準體重)/標準體重×100%
孕前實際體重與標準體重差比為肥胖度,這一公式作為計算女性肥胖度,肥胖度超過20%的要注意控制體重了。
3、測量肥胖度的BMI值=體重(kg)/2(身高m)
當BMI
4、分娩時的安產(chǎn)理想體重 =(妊娠前的BMI×0.88+6.65)×2(身高m)
如當孕媽身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg,那么7-10kg是孕期的體重增加適宜范圍。
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