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經(jīng)期喝什么粥好

發(fā)表于2017-04-11 14:43:18 147 0

女性在經(jīng)期期間身體一般很虛弱，粥能夠暖胃，對(duì)經(jīng)期有很大的幫助，那么經(jīng)期喝什么粥好？比如：益母草汁粥、紅花糯米粥。具體的做法，如下所示。
一、益母草汁粥
材料：
鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。
制作：
將大米洗干凈后加水煮成粥，待米熟時(shí)，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。
功效：滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀，解渴，除煩。
二、紅花糯米粥
材料：
紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克，糯米100克。
制作：
洗好紅花、當(dāng)歸、丹參、糯米等材料，先煎好紅花、當(dāng)歸、丹參，去渣取汁，后入糯米煮作粥。
用法：每日2次，空腹食。
功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者。