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月經(jīng)期排污血不能吃什么

發(fā)表于2017-04-11 14:40:51 142 0

女性經(jīng)期來臨時(shí)，飲食要尤為注意。因?yàn)樵陆?jīng)期是女性較為脆弱和需要照顧的時(shí)候，那么這時(shí)候就要有個(gè)健康的飲食意識了，下面為你介紹一些女性健康生活常識，那么月經(jīng)期到底該什么食物不宜吃呢?
1、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
2、茶
茶葉中含有50%的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時(shí)盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。
3、大塊的巧克力
巧克力的糖分非常高，過量的糖分會(huì)讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
4、辛辣
在經(jīng)期的女性不宜食用辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多或月經(jīng)不調(diào)等癥。
5、苦瓜
性寒涼，在月經(jīng)期間會(huì)讓經(jīng)血快速縮減，導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出。
6、螃蟹
在經(jīng)期食用螃蟹，會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)或者讓經(jīng)血停止，消化功能降低。身體內(nèi)的多余廢物就會(huì)囤積在身體內(nèi)，形成脂肪。