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月經(jīng)期間排污食譜

發(fā)表于2017-04-11 14:40:39 170 0

1、姜棗紅糖水
食材：干姜10克，大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。
功效：溫經(jīng)散寒、緩急止痛，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。
2、山楂桂枝紅糖飲
食材：山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。
做法：山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。
功效：溫經(jīng)通脈、化淤止痛，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。
3、黑木耳紅棗飲
食材：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血及身體虛弱者。
4、紅豆紫米粥
食材：紅豆50克，紫米100克，紅糖適量。
做法：紫米、紅豆提前浸泡半天。將泡好的食材放入鍋中，加水煮成稀粥，后加入紅糖調(diào)勻即可。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，通淤排毒。適用于經(jīng)期有血塊或痛經(jīng)者。