經(jīng)期頭痛有哪些注意事項(xiàng)

發(fā)表于2017-04-11 13:17:30 134 0

經(jīng)期頭痛會(huì)給女性帶來(lái)過(guò)很多痛苦，那么經(jīng)期頭痛時(shí)有哪些注意事項(xiàng)呢？經(jīng)期要注意衛(wèi)生以及飲食，注意不要著涼，避免加重頭痛癥狀。
1、一定要避免游泳池游泳以及盆浴，也不能淋雨，否則可能造成寒濕滯留及血液循環(huán)障礙，加重頭痛。
2、最好不要洗頭，萬(wàn)一要洗頭，洗頭的時(shí)間不要太長(zhǎng)，洗完頭馬上吹干。
3、患有經(jīng)期頭痛，有4類食物經(jīng)期應(yīng)該避免食用。
（1）巧克力：巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有的干酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。
（2）肉類：包括牛肉、豬肉、魚(yú)肉及火雞肉等。
（3）水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。
（4）飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒；含咖啡因的飲料如咖啡、可樂(lè)和濃茶；酒精和咖啡因，會(huì)使人的血管擴(kuò)張，容易引起經(jīng)期偏頭痛。