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如何預(yù)防白帶褐色

發(fā)表于2017-04-11 12:54:36 164 0

預(yù)防白帶褐色的方法具體有：
1、月經(jīng)前后衛(wèi)生清潔：來月經(jīng)要注意清潔陰道，以防感染病菌。不管月經(jīng)量多還是量少，衛(wèi)生巾一定要選擇透氣好，比較“輕薄”型的。
2、生活要規(guī)律，避免過于勞累：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，同時也可能會影響白帶。保持有規(guī)律的生活作息習(xí)慣，白帶和月經(jīng)也就能逐漸恢復(fù)正常。
3、適當(dāng)運動：多做骨盆運動，下腹部的運動可以有效改善子宮的血液循環(huán)，對于女性經(jīng)期的順暢、痛經(jīng)或是排*的正常與否都很有幫助，有效預(yù)防白帶褐色癥狀的發(fā)生。
4、注意飲食：多吃含有鐵和滋補性的食物。月經(jīng)后白帶褐色的女性要補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。少食辛辣和油膩生冷之品，宜多食用一些益脾補腎和清熱利濕的食物，如蓮子、大棗、山藥、薏苡仁、冬瓜仁等。盡量少吃寒涼的食物，如雪梨、馬蹄、柿子、田螺等。
5、避免受涼：做好保暖工作，尤其是在月經(jīng)前后和月經(jīng)期間，注意經(jīng)期勿冒雨涉水。腹痛時可用暖水袋熱敷小腹，減緩疼痛。