坐月子前7天，凡影響流產(chǎn)后康復的事情都要忌諱。首先要注意飲食中營養(yǎng)物質(zhì)的供應。女性要適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵，防止產(chǎn)后貧血。同時，不要吃辛辣、刺激、生冷、活血的食物，如紅糖水、米酒、當歸、龍眼、阿膠、山楂、羊肉、芹菜等。

桂圓不適合小月子期間食用

分娩是一個特殊的生理階段，需要特別小心，以免引起危害健康的并發(fā)癥。前7天要注意飲食、休息、睡眠、情緒和身體恢復，具體如下:

1、飲食

在分娩前七天，女性不應吃辛辣刺激和促進血液循環(huán)的食物。辛辣刺激會引起胃腸道不適，導致胃腸道反應、腹瀉等癥狀，過量食用促進血液循環(huán)的食物會導致流產(chǎn)后出血。

2、休息

坐月子前7天要注意休息。一般來說，你需要在前3天臥床休息。同時，不要疲勞和劇烈運動，否則會影響恢復效果。一周后，你可以進行適當?shù)膽敉饣顒印?/p>

坐小月子要注意休息

3、衛(wèi)生

女性在分娩期間抵抗力低下，所以一定要注意個人衛(wèi)生。每天清洗外陰，換內(nèi)衣，避免洗澡，可以防止病原體的入侵。

4、情緒

在分娩的前七天，我們應該注意情緒的調(diào)整，釋放情緒，保持良好的情緒，不要想太多，也不要沮喪，長期情緒不好很容易影響睡眠，然后影響身心健康。

禁閉前七天，飲食應清淡、少鹽，吃營養(yǎng)豐富、易消化的食物，如棗、小米粥、魚等食物，可幫助子宮排出惡露，具體如下：

1、大棗

棗是一種溫補食品，具有益氣補血、滋陰補陽、養(yǎng)血安神的功效。然而，產(chǎn)婦在分娩前七天氣血不足。適量吃棗可以補充產(chǎn)婦身體所需的營養(yǎng)。

消化功能弱可以吃小米粥

2、小米粥

產(chǎn)婦坐月子前七天，胃腸消化功能弱，需要吃一些易消化的流質(zhì)食物。小米粥是以小米為主要原料制成的粥。是一種營養(yǎng)豐富、易消化的食物，適合產(chǎn)婦食用。

3、魚肉

產(chǎn)婦在分娩前七天，身體免疫力一般較差，所以要注意補充蛋白質(zhì)，可以提高產(chǎn)婦的免疫力，魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃魚有利于產(chǎn)婦身體的恢復。

俗話說，分娩坐不好，婦科炎癥跑不掉。畢竟流產(chǎn)后的女性體內(nèi)部分激素分泌下降，導致抵抗力下降。如果這個時候不注意，很容易患上一些分娩病。那么，分娩后有哪些禁忌，如何不掉病根，不影響氣運呢？這里有相關(guān)的安排。有需要的姐妹可以了解一下:

此外，還有很多關(guān)注，女性在流產(chǎn)后一個月內(nèi)不能發(fā)生性行為。同時，避免吹風和感冒。保持私處清潔，觀察自己的身體狀況等。畢竟，只有擁有一個好的身體，我們才能有一個更好的未來。