對于一歲以下的嬰兒，腎鈉功能不成熟，不適合過早吃鹽，過早在食物中加鹽，兒童不能很好地*謝過多的鈉鹽，會增加腎臟負擔(dān)，也會增加成人高血壓的風(fēng)險，一歲以內(nèi)的嬰兒鈉可以從母乳、奶粉或補充食物中攝入，所以不需要添加其他調(diào)味料，如糖、鹽、味精等。

過早吃鹽會增加腎臟負擔(dān)

過早給寶寶吃鹽會增加患高血壓的概率，因為寶寶腎臟的鈉排出功能差，不能及時排出鹽滯，無形中增加了腎臟的負擔(dān)，影響了腎臟的健康，從而導(dǎo)致水腫和高血壓。

一歲的孩子每天可以吃1克鹽

一般來說，一歲以下的嬰兒每天需要不到1克的鹽，這可以從母乳或配方奶中獲得，過量的鹽會導(dǎo)致兒童體內(nèi)鈉離子濃度的增加，鈉離子濃度過高會抑制身體對鈣的吸收，會導(dǎo)致嬰兒缺鈣。

除了增加腎臟負擔(dān)外，醫(yī)學(xué)專家還得出結(jié)論，過早吃鹽會在一定程度上使人體萎縮。從長遠來看，孩子的免疫力會降低，身體很難對抗外來的邪惡，以下危害也是家長應(yīng)該理解的。

1、影響生長發(fā)育

鹽中含有氯化鈉，兒童過早攝入會導(dǎo)致血液中離子濃度的增加，血液中納濃度的增加會影響兒童對鈣的吸收，從而影響兒童的成長。

寶寶過早吃鹽不容易長高

2、骨質(zhì)疏松癥發(fā)生得太早

兒童過早吃鹽會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，這主要是嬰兒腎臟會排出多余的鈉離子，但鈉離子也會帶來鈣離子，當兒童體內(nèi)的鈣流失時，骨質(zhì)疏松癥是不可避免的。

3、誘發(fā)疾病

嬰兒過早攝入鹽的口腔唾液分泌和溶菌酶也會相應(yīng)減少，會導(dǎo)致呼吸道各種細菌的生長和繁殖，容易誘發(fā)各種疾病，不利于兒童的健康。

眾所周知，嬰兒一歲前不能吃鹽和糖。過早食用會增加器官負擔(dān)，影響發(fā)育。但很多人不知道，除了鹽和糖，還有很多東西孩子不能吃得太早，不當喂養(yǎng)是有害的。

正常情況下，一歲以下的兒童主要是母乳和奶粉，其中含有的成分大多能滿足寶寶生長發(fā)育的需要，不需要額外添加。即使增加了，也最好在營養(yǎng)師或過來人的指導(dǎo)下進行。