產(chǎn)后母乳不足的寶馬可以通過喝鴿子湯分泌更多的乳汁。如果用紅棗、山藥、枸杞等食物煮湯，對女性健康有很多好處。比如紅棗、枸杞有一定的補(bǔ)血益氣作用，營養(yǎng)豐富。與鴿子燉湯不僅能起到很好的催乳作用，還能幫助緩解產(chǎn)婦疲勞。

喝鴿子湯可以緩解疲勞

鴿子湯營養(yǎng)豐富，不僅有牛奶的效果，而且可以預(yù)防各種產(chǎn)后疾病，可以發(fā)揮疏通乳房、哺乳的作用，至于鴿子湯的做法，可以參考以下三種：

1、山藥鴿子湯

將鴿子整理干凈備用。山藥去皮，切塊浸泡在鹽水中，防止其變黑。將鴿子放入大碗中，加入枸杞、紅棗、姜片、山藥、料酒，然后燒開水。大火燒開后，小火燉1個半到2個小時，關(guān)火前10分鐘加入枸杞和鹽調(diào)味。

氣血不足適合喝蟲草鴿湯

2、蟲草鴿子湯

冬蟲夏草鴿湯性質(zhì)平和，不寒不燥，具有補(bǔ)氣益血、改善血液循環(huán)等多種功效。適合牛奶少的產(chǎn)婦。只需將洗凈的冬蟲夏草花、鴿子、紅棗、生姜放入鍋中，加入適量水，蓋上鍋蓋，大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火慢燉1.5-2小時即可。

3、紅棗鴿子湯

紅棗鴿湯是一種很好的滋補(bǔ)品，是由紅棗、鴿子等主要原料制成的菜肴。具體方法是將鴿肉塊放入鍋中，用熱油翻炒2分鐘，加入紅棗和枸杞，加入適量冷水煮沸，倒入瓷鍋中，慢燉一小時，加入適量鹽，再燉半小時左右。

鴿子本身幫助牛奶分泌效果更好，無論如何在產(chǎn)后食用都能發(fā)揮催乳作用，一般可以放豆制品，是大豆，大豆，因為豆制品富含大量雌激素，雌激素有助于分泌牛奶，所以鴿子湯與豆制品的效果會更好。

牛奶少可以喝鴿子湯

對于產(chǎn)后乳汁較少的產(chǎn)婦，可以喝適量的鴿子湯，通常每周喝1-2次左右可以起到催乳的作用，但由于有些人吸收能力差，看到效果的時間可能會慢一些。

對于新生兒來說，牛奶是他唯一的食物，所以沒有牛奶，牛奶少，擔(dān)心寶寶吃不飽已經(jīng)成為大多數(shù)新手寶貝媽媽擔(dān)心和焦慮的問題。畢竟，對一些母親來說，追逐牛奶可以很容易地完成幾天，但對一些人來說更困難。區(qū)別在于找不到正確的方法，那么，市場上常見的牛奶追逐方法是什么，讓我們來看看。

當(dāng)然，除了這些方法，生活中還有許多常見的催乳素民間處方。如果使用了很多方法都沒有效果，你可以試試。但最重要的是找出牛奶不足的原因，看看是營養(yǎng)不足，還是姿勢不平等，癥狀治療，以迅速達(dá)到預(yù)期的效果。