懷孕期間，孕婦吃生或煮花生對(duì)緩解嘔吐有一定作用?；ㄉ且环N堅(jiān)果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于食物，能促進(jìn)胎兒神經(jīng)大腦的發(fā)育。而且，用花生煮雞湯和鴿子湯，不僅有助于補(bǔ)充嘔吐時(shí)失去的營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)胎兒發(fā)育非常有益。

吃花生可以促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育

一般來(lái)說(shuō)，吃花生的止孕吐效果很好，花生富含硫氨酸﹑蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等礦物質(zhì)不僅能保護(hù)心臟，預(yù)防心血管疾病，還能緩解孕期便秘的發(fā)生。

孕期不宜吃肥肉

懷孕期間惡心可以吃一點(diǎn)生花生、炒花生、碎花生等，有利于胃腸蠕動(dòng)和消化吸收，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，但不能吃太多，一天可以吃10個(gè)。

吃生花生之所以能緩解孕吐，是因?yàn)樵袐D食用后能抑制胃酸，有利于緩解孕婦因懷孕引起的惡心嘔吐。然而，花生對(duì)緩解孕吐的作用因人而異，這可能與個(gè)人的食物偏好和體質(zhì)有關(guān)。

懷孕期間可以多吃牛肉

由于懷孕是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，除了適量飲用生花生可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)外，還應(yīng)注意多吃富含蛋白質(zhì)的肉，包括蝦、牛肉和羊肉，以及多吃蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充維生素。

如果妊娠早期妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，孕婦可將生花生和豆制成豆?jié){，如黑豆、紅豆、大豆等，可有效緩解妊娠嘔吐，營(yíng)養(yǎng)不會(huì)被破壞，味道更好。

黑豆和花生可以緩解孕吐

此外，還可以做蓮子棗花生湯、花生棗湯、花生排骨湯等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)豐富，可以補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，花生中的膳食纖維有助于維持正常的腸道功能，緩解嘔吐引起的胃腸道不適。

大多數(shù)人在懷孕6周時(shí)都會(huì)懷孕，最常見(jiàn)和折磨女性的癥狀是惡心和嘔吐，甚至導(dǎo)致胎兒畸形。為了讓孕婦安全輕松地度過(guò)懷孕期間，以下是目前最有效、最安全的止孕嘔吐食品，不清楚的姐妹，請(qǐng)繼續(xù)往下看。

一般來(lái)說(shuō)，妊娠反應(yīng)通常在3個(gè)月左右消失，因人而異。如果嘔吐太嚴(yán)重，建議在家好好休息，減少外界刺激。當(dāng)出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)時(shí)，可以適當(dāng)活動(dòng)，少吃多餐，適當(dāng)服用維生素B治療6或其他止吐藥物。