一般來說，人的正常體溫是36℃~37℃，但大多數(shù)人都知道，當(dāng)基礎(chǔ)體溫高于377時，℃人們會感到不舒服，而36℃這是一條健康警戒線。如果低于這條線，身體往往會有危險信號。以下是基礎(chǔ)體溫低的危害及預(yù)防方法的詳細(xì)介紹，希望引起重視。

低基礎(chǔ)體溫危害大

基礎(chǔ)體溫在不同階段危害

1、36℃是健康警戒線

最理想的體溫是36.5℃~36.8℃間，也就是說36℃當(dāng)你的基本體溫很低時。一天中體溫最低的時間是凌晨，當(dāng)你的基本體溫長期處于36℃特別是哮喘、失眠、抑郁癥患者要格外小心。

2、36℃~37℃：免疫力最強

正常體溫意味著*謝率好，尤其是血液中充滿新鮮氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)人的基本體溫為36時℃~37℃時間免疫力最強，也有數(shù)據(jù)顯示當(dāng)人體溫下降11℃，基礎(chǔ)*謝下降約12%，免疫力下降約30%。

3、低于36℃：身體有危險信號

低基礎(chǔ)體溫可能會造成食欲不振、食欲不振、反應(yīng)遲鈍、呼吸心跳減慢等危害?！孢@是一條警戒線。如果低于這個溫度，人體會顫抖產(chǎn)生熱能，引起黑眼圈、面色、手掌發(fā)紅、嘴唇發(fā)紫等癥狀。

從長遠來看，這對人們是有害的。體溫下降導(dǎo)致血液循環(huán)不良，白細(xì)胞不能正常工作，免疫力下降，哮喘、肺炎、風(fēng)濕病等疾病自然會來。

最理想的體溫是36.5℃~36.8℃

4、低于35℃：對老人來說是最致命的

特別是基礎(chǔ)體溫降至35℃嚴(yán)重危及生命，尤其是老年人容易出現(xiàn)心跳驟停。當(dāng)體溫降至32歲時，體溫降至32歲。℃時間，慢慢感覺很困，出現(xiàn)昏睡；將至28；℃可導(dǎo)致心臟停搏；降至25；℃患者昏迷，反射消失，瞳孔大小不一，對光反應(yīng)微弱；降至200；℃心臟會停止跳動。

原來基礎(chǔ)體溫低這么可怕，那么基礎(chǔ)體溫低的原因是什么呢？

基礎(chǔ)體溫低的原因主要是人體長期暴露在低溫下。當(dāng)人體散熱大于產(chǎn)熱時，會導(dǎo)致體溫過低。當(dāng)然，由于一些生理因素，體溫也可能較低。例如，女性的月經(jīng)周期可能會波動。