35歲以后懷孕的婦女將被稱為老年婦女。因此，35歲以后的婦女需要為懷孕和懷孕付出更多。所以36歲的女性應(yīng)該為懷孕做些什么，讓我們一起詳細(xì)了解一下！

個(gè)人身體狀況不同，從懷孕到出生的表現(xiàn)也不同；同樣36歲懷孕的夫婦，有些狀態(tài)良好，懷孕到出生沒有犯罪；一些36歲的孕婦會(huì)有一個(gè)孩子不想要的想法。因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，我們可以更加關(guān)注這些方面：

首先，通過孕前體檢，了解自己的生育風(fēng)險(xiǎn)

不要覺得自己還年輕，只有30多歲。醫(yī)學(xué)上，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩和早產(chǎn)的可能性高于正常年齡。因此，通過孕前體檢，可以關(guān)注自己的生育系統(tǒng)和生育能力是否正常，從而保證從懷孕到分娩的寶寶健康。

二是心理素質(zhì)好

在準(zhǔn)備懷孕的老年婦女中，我們必須調(diào)整自己的情緒。因?yàn)槔夏陭D女自然懷孕的可能性會(huì)低于正常年齡的婦女，所以在準(zhǔn)備懷孕的過程中，不要有太多的不耐煩心損益，悲觀的情緒。否則，過多的情緒也會(huì)影響健康，導(dǎo)致懷孕困難。

三是遠(yuǎn)離污染環(huán)境

例如，不要住在新裝修的房子里，遠(yuǎn)離有輻射危害的化工廠，也要注意孕婦不能使用化妝品、護(hù)膚品等。家里也應(yīng)該少使用農(nóng)藥和空氣清新劑，這些小細(xì)節(jié)需要注意。

四是改善生活規(guī)律

在準(zhǔn)備懷孕之前，必須早睡早起，保證充足的睡眠，減輕精神壓力，少喝咖啡，不要隨便吃藥。同時(shí)，如果條件允許，每周至少鍛煉兩次30分鐘（跑步、快走、瑜伽、全身運(yùn)動(dòng)等。)，可以改善心肺功能，增強(qiáng)下肢肌肉力量，有助于妊娠晚期。

第五，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富

從懷孕準(zhǔn)備開始，有必要確保三餐的規(guī)律和健康。避免吃辛辣刺激、油炸健康、冷油膩的食物，并確保每天都有各種各樣的食物。此外，在懷孕準(zhǔn)備的前三個(gè)月也要注意補(bǔ)充葉酸，夫妻應(yīng)該補(bǔ)充哦！

每個(gè)人都應(yīng)該知道36歲的女性應(yīng)該為懷孕做些什么。老年婦女懷孕并不容易，所以你可以參考上述內(nèi)容，讓身體達(dá)到最佳狀態(tài)，然后懷孕。我希望今天的分享能幫助這些正在準(zhǔn)備懷孕的老年婦女，祝你懷孕順利，生孩子！