基礎(chǔ)*謝是指人在安靜的環(huán)境中，不受肌肉活動(dòng)、環(huán)境溫度、神經(jīng)和食物的影響，基礎(chǔ)*謝可以了解人體所有器官維持生命所需的最低能量需求，對(duì)某些疾病的診斷具有輔助意義，那么基礎(chǔ)*謝值是正常的呢？

一般在早餐前半小時(shí)測(cè)試基礎(chǔ)*謝率，正?；A(chǔ)*謝率在10%-15%之間。一般來說，輕度甲亢的值為 20%- 30%，中度甲亢值為30% 30%- 如果基礎(chǔ)*謝率值大于60%， 60%可能是重度甲亢。

正常人的基礎(chǔ)*謝率正常范圍相對(duì)恒定，如果出現(xiàn)過高或過低，可能是病例狀態(tài)，如甲狀腺功能亢進(jìn)，其基礎(chǔ)*謝率相對(duì)較高，基礎(chǔ)*謝率低，可能有腎上腺疾病、下丘腦疾病等，長(zhǎng)期臥床的人也可能出現(xiàn)基礎(chǔ)*謝率低。

基本*謝率受性別、年齡、身材、環(huán)境溫度等因素的影響。對(duì)于同齡男女，女性的基本*謝率會(huì)略低于男性。年齡越小，基本*謝率越高，隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸降低。

在舒適的環(huán)境中，基礎(chǔ)*謝率會(huì)相對(duì)較低。在低溫或高溫環(huán)境下，基礎(chǔ)*謝率會(huì)相對(duì)較高。由于不同程度的顫抖，低溫會(huì)導(dǎo)致新陳*謝升高，而高溫會(huì)因散熱而出汗，呼吸和心跳會(huì)加快，從而導(dǎo)致新陳*謝升高。

除了相關(guān)疾病外，基礎(chǔ)*謝的升高也會(huì)導(dǎo)致懷孕期間的*謝升高。懷孕期間，雌激素和孕酮水平升高，母體合成*謝增強(qiáng)，基礎(chǔ)*謝率增加。由于激素的作用，母親的頭發(fā)會(huì)更厚，乳腺組織會(huì)增加，從而增加乳房，增強(qiáng)皮膚彈性。

由于懷孕期間*謝變化，胰島素敏感性下降，血糖控制能力下降，容易發(fā)生妊娠糖尿病，這就是為什么許多準(zhǔn)媽媽有這樣的問題，顯然懷孕前沒有糖尿病，懷孕后有糖病的原因，所以在懷孕期間要注意糖控制。

如果基礎(chǔ)*謝率低，想要提高基礎(chǔ)*謝率，就要合理安排飲食，控制體重，避免高熱量食物。這不僅提高了基礎(chǔ)*謝率，而且提高了免疫力。如果懷孕期間避免*謝升高，導(dǎo)致妊娠糖尿病，盡量控制糖~