孩子是一個(gè)家庭生活的延續(xù)。許多夫婦想在婚后盡快有自己的孩子。雖然有些夫婦已經(jīng)很努力了，但他們?nèi)匀粵]有想要的結(jié)果。焦慮的人甚至開始焦慮，懷疑自己是否有問題。以下網(wǎng)站整理了10個(gè)在線快速懷孕技巧供您參考。

1、孕前體檢

孕前體檢對(duì)身體進(jìn)行全面檢查，可以客觀評(píng)價(jià)身體狀況，排除家族遺傳病和影響生育能力的疾病。同時(shí)，醫(yī)生會(huì)給你一些關(guān)于懷孕的建議，比如是否提前補(bǔ)充葉酸。

2、計(jì)算排*期

在女性排*期間，懷孕的可能性要大得多，懷孕的夫婦必須學(xué)會(huì)計(jì)算排*期。對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，從月經(jīng)的第一天開始，前14天是排*日，前5天和后4天一起稱為排*期。

如果女性月經(jīng)周期不規(guī)律，排*第一天=最短月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；最后一天排*；=最長月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。

一般來說，*子存活時(shí)間為12-24小時(shí)，精子存活時(shí)間為24-48小時(shí)，因此夫妻在排*期間每2天同房一次更容易受孕。

3、排*試紙測量排*期

排*試紙是幫助女性把握排*期的好助手。它能更準(zhǔn)確地檢測尿液中促黃體生成素（LH）峰，這種情況通常發(fā)生在排*前24-36小時(shí)。在發(fā)現(xiàn)之前。LH峰后3-6小時(shí)內(nèi)行房，最容易達(dá)到懷孕的目的。

4、飲食調(diào)理

男性在懷孕準(zhǔn)備期間多吃富含鋅的食物，如精肉、雞肉、海鮮和其他可以補(bǔ)充鋅的食物，因?yàn)槿绻行匀变\，會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過低，減少精子數(shù)量。女性朋友應(yīng)該多吃能補(bǔ)充激素的食物，如豆?jié){、雞蛋、牛奶等，以提高雞蛋的質(zhì)量。

5、健康生活

煙草中有20多種有害成分會(huì)導(dǎo)致染色體和基因發(fā)作變化，一些有害誘變物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量下降；酒精很容易導(dǎo)致染色體畸變和胎兒畸形。

拒絕熬夜，適度鍛煉，熬夜和過度鍛煉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素紊亂，降低男性精子活力，導(dǎo)致女性月經(jīng)異常，排*不規(guī)律。

6、衣著寬松

建議男性穿透氣短褲、寬松外套、緊身褲會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度升高，不利于精子生成。此外，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿、溫泉、騎自行車等會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度升高的活動(dòng)次數(shù)。

7、保持情緒愉悅

在準(zhǔn)備懷孕的過程中，夫妻不應(yīng)該被迫懷孕的想法所占據(jù)。他們應(yīng)該盡量保持放松的態(tài)度，在輕松愉快的日子里住在一起，這樣才能更有可能提高懷孕的機(jī)會(huì)。

過于緊張和焦慮會(huì)擾亂女性的正常排*周期，影響男性睪丸激素的分泌，不利于懷孕。

8、同房時(shí)間

專家建議排*期間最好每1-2天同房一次。至于是早上同房好還是晚上同房好，沒有具體的。無論是白天還是晚上，我們都必須選擇雙方精力充沛。同時(shí)，當(dāng)我們興趣高漲時(shí)，我們不能把它當(dāng)作任務(wù)來完成。

9、同房易孕姿勢

夫妻在同一個(gè)房間時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)淖藙荩瑩?jù)說男性可以使精子更深入子宮。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會(huì)將精子帶入子宮。

懷孕期間不要使用人工光滑劑、甘油，甚至唾液等，這樣可能會(huì)殺死精子。

10、尋求協(xié)助

如果夫妻雙方都準(zhǔn)備懷孕方面都做得很好，但已經(jīng)懷孕一年多了，建議夫妻去醫(yī)院做更詳細(xì)的檢查，必要時(shí)尋求人工授精、試管受精等輔助生殖技術(shù)的幫助。

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