不少女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)身體不適，經(jīng)期是女性特殊生理時(shí)期，月經(jīng)期要做好護(hù)理工作能有效緩解身體不適，經(jīng)期要合理的調(diào)整飲食，盡量選擇溫?zé)崾澄?，盡量以清淡的食物為主，濟(jì)南婦兒醫(yī)院王秋燕院長提醒各位女性注意了，月經(jīng)期間這3種食物不要多吃。

　　一、少吃芒果

　　平時(shí)少吃一些芒果可以，但是在生理期間不要吃，因?yàn)槊⒐兄寡墓πВ粼谏砥诔悦⒐麆t會(huì)讓經(jīng)血變少，出現(xiàn)月經(jīng)不暢的情況，所以一定要避免食用芒果，在經(jīng)期結(jié)束后再吃。

　　二、少吃刺激、油炸及冰冷食物

　　刺激性食物例如辣椒、冰淇淋等，食用會(huì)讓體內(nèi)的激素分泌紊亂，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)不正常的情況，本身經(jīng)期量少的女性會(huì)使經(jīng)量更少，甚至出現(xiàn)停經(jīng)的癥狀。所以在經(jīng)期不吃刺激、油炸及冰冷食物是正確的決定。》》》點(diǎn)擊這里進(jìn)行咨詢

　　三、影響鐵吸收的食物

　　鐵元素在身體內(nèi)可以加速造血，尤其是生理期間，身體本身就在流血，若是再食用影響鐵吸收的食物，則會(huì)讓身體出現(xiàn)貧血的癥狀，例如:綠茶、柿子、菠菜、碳酸飲料等。在這期間避免食用，可以多吃紅棗，多喝一些紅糖水補(bǔ)充身體能量。

　　附：濟(jì)南婦兒醫(yī)院王秋燕院長簡(jiǎn)介上海復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院(原上海醫(yī)科大學(xué))醫(yī)療系畢業(yè)，在山東中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院從事婦產(chǎn)科工作40余年。系山東中醫(yī)藥大學(xué)西醫(yī)教研主任、教授，系山東省醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科分會(huì)委員，山東省醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)委員，濟(jì)南市醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科分會(huì)委員，濟(jì)南市圍產(chǎn)學(xué)會(huì)委員。

　　長期擔(dān)任臨床學(xué)科帶頭人，在婦科，產(chǎn)科，計(jì)劃生育各類疾病診斷治療有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。近幾年參與多項(xiàng)臨床課題的研究。勝任各類婦科及產(chǎn)科手術(shù)，在圍絕經(jīng)期保健治療有一定的特色。

　　專業(yè)擅長：子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、*巢囊腫、急慢性盆腔炎等各類疑難病癥;熟練操作腔鏡下的各類手術(shù)，對(duì)于囊腫剔除、子宮切除、子宮肌瘤剔除、輸*管整形、異位妊娠、輸*管阻塞等微創(chuàng)手術(shù)有深入研究。此外，王秋燕院長對(duì)于各種不孕不育癥，尤其在輸*管性不孕，內(nèi)分泌性不孕，免疫性不孕如：復(fù)發(fā)性流產(chǎn)等，其技術(shù)精湛，得到眾多患者好評(píng)。