35歲以上的女性很難生孩子。除了技術(shù)支持和醫(yī)生的操作，最重要的是*子和精子的質(zhì)量。老年婦女*巢功能逐漸下降，*泡較少，自然懷孕的概率較低，需要調(diào)理治療才能更快懷孕。以下網(wǎng)絡(luò)將介紹如何調(diào)節(jié)老年*泡較少。

女性生育的黃金年齡只有20-30歲。30歲以后，生育能力開(kāi)始下降。35歲以后，*巢功能急劇下降，*子老化，基本*泡減少，染色體異常的概率增加。隨著年齡的增長(zhǎng)，女性基本上迎來(lái)了45歲生育的臨界點(diǎn)。雖然試管受精打破了年齡的界限，但老年婦女經(jīng)常面臨*子數(shù)量少、*子質(zhì)量差、*子不健康等問(wèn)題，因此需要采取一系列措施。

如何調(diào)少怎么調(diào)理？

試管受精最禁忌的是*泡質(zhì)量差，*泡少，這將大大降低手術(shù)的成功率。因此，老年婦女需要在進(jìn)入一周前做好準(zhǔn)備，以恢復(fù)*巢功能。

1.適當(dāng)?shù)氖澄锟梢源龠M(jìn)基本*泡

豆類食物中含有植物雌激素，能有效促進(jìn)*泡發(fā)育，幫助女性朋友補(bǔ)充雌激素。大豆、黑豆、紅豆、綠豆、豌豆、蠶豆等。建議月經(jīng)前后多吃黑豆，刺激雌激素分泌。

為了促進(jìn)*泡的發(fā)育，維生素C含量高的食物是必不可少的。含有維生素C的新鮮蔬菜，如蔬菜、韭菜、卷心菜、花椰菜、菠菜、青椒、黃瓜、花椰菜等。富含維生素C的水果包括新鮮的棗、草莓、橘子、檸檬、獼猴桃、山楂、葡萄柚等。

適量攝入高蛋白食物，體內(nèi)的組織、肌肉、骨骼和皮膚都需要蛋白質(zhì)。但過(guò)量攝入也會(huì)引起很多副作用，高蛋白食物不能被人體合理使用，容易引起高脂血癥，影響生命的長(zhǎng)壽。豬肉、魚(yú)、牛肉和豆制品都富含高蛋白。

2、堅(jiān)持體育鍛煉

懷孕準(zhǔn)備期間，堅(jiān)持體育鍛煉不僅能提高身體免疫力，還能提高女性*子和男性高精子的質(zhì)量。通常，女性可以和丈夫進(jìn)行更簡(jiǎn)單有效的體育鍛煉，如散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。

3、心態(tài)積極

良好的心態(tài)對(duì)提高懷孕率有很大的影響。過(guò)度緊張和焦慮不利于內(nèi)分泌，進(jìn)而影響排*和試管受精的成功率。

以上內(nèi)容是關(guān)于如何調(diào)節(jié)年齡較小的*泡的介紹，當(dāng)然，試管不僅注意*子的數(shù)量，*子的質(zhì)量也非常重要，即使只促進(jìn)一個(gè)健康的*子，也可以增加懷孕的機(jī)會(huì)。