孕婦dha、dha這是一件很好的事情，被稱為腦黃金。據(jù)說孕婦適當服用一些適當?shù)氖澄?。dha，它能有效地促進胎兒大腦的發(fā)育，使自己的寶寶更聰明、更健康。所以孕婦。dha補充到底有什么作用和效果？

什么是dha

dha學名二十二碳六烯酸是大腦營養(yǎng)中必不可少的高度不飽和脂肪酸。它不僅能防止膽固醇沉積在血管壁上，預(yù)防或減少動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生，而且對腦細胞起著極其重要的作用。它占人腦脂肪的10%，對腦神經(jīng)傳導和突觸的生長發(fā)育極為有利。

孕婦dha對胎兒有好處

能促進胎兒腦細胞發(fā)育和神經(jīng)視網(wǎng)膜發(fā)育，孕育健康寶寶，降低早產(chǎn)風險，緩解孕期抑郁，增強抵抗力。dha它是人腦發(fā)育和生長的重要物質(zhì)之一。dha它是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長和維持的主要元素。它是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分。它在人腦皮層中的含量高達20%，占眼睛視網(wǎng)膜的最大比例，約占50%。因此，它對嬰兒的智力和視力發(fā)育非常重要。dha作為一種必需脂肪酸，其增強記憶和思維能力、提高智力的作用更為顯著。人群流行病學研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)流行病學研究發(fā)現(xiàn)dha含量高的人心理承受力強，智力發(fā)展指數(shù)高。

dha胎兒的作用

1、dha影響胎兒大腦發(fā)育：孕期，dha它可以優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂成分。特別是在胎兒滿5個月后，如人工刺激胎兒的聽覺、視覺和觸覺，會導致胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增加更多的樹突，這需要母親同時為胎兒提供更多dha。

2、dha促進視網(wǎng)膜光感細胞的成熟：dha它不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟也有重要作用。孕婦在懷孕期間可以攝入豐富的食物a-改善亞麻酸食物a-亞麻酸的含量，利用母血中的含量，a-亞麻酸合成dha，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，以提高神經(jīng)細胞的成熟度。

dha屬于不飽和脂肪酸，能促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的生長，維持神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，是最重要的組成部分，提高胎兒智力和營養(yǎng)視力有非常重要的關(guān)系，因此在懷孕期間應(yīng)及時補充dha，可以在懷孕5個月開始吃，直到懷孕末期。

以上是孕婦dha希望對大家有所幫助。