dha副作用是什么？DHA化學名稱是二十二碳六烯酸，常被稱為腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，對嬰兒的智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。但也有很多人擔心服用后會產(chǎn)生副作用，所以dha副作用是什么？讓我們來看看。

何為DHA

DHA俗稱腦黃金，是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長和維持的主要元素。它是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分。它在人腦皮層中的含量高達20%，約占50%。

DHA其主要作用是促進胎兒大腦發(fā)育和視網(wǎng)膜光感細胞的成熟。DNA對治療癌癥、減少產(chǎn)后抑郁、抑制流感病毒復(fù)制、改善老年癡呆癥也有一定作用。

dha副作用是什么？

盡管DHA有很多有益的作用，但并非多多益善，攝入過少或過多都會對身體產(chǎn)生影響。關(guān)于這個問題。DHA副作用如下：

1、脂質(zhì)過氧化

一般情況下DHA不會引起副作用，只有攝入過多或長期服用，會出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，特別是攝入過多，會使人體脂質(zhì)過氧化癥狀，可能導(dǎo)致細胞透明病變，或纖維化、炎癥等，嚴重甚至對人體神經(jīng)、組織和器官造成損害。

2、增加消化負擔

對于嬰兒來說，雖然服用DHA它會促進大腦和視力的發(fā)育，但由于其胃腸道和整個消化系統(tǒng)的功能發(fā)育不完善，過量使用會大大增加胃腸道消化吸收的負擔，導(dǎo)致消化不良、腹脹、食欲不振等癥狀。

3、造血系統(tǒng)功能異常

若嬰幼兒大量攝入DHA，它會使造血系統(tǒng)功能異常，特別是影響血小板的形成，抑制血小板的凝集功能，從而引起更嚴重的不良反應(yīng)。

美國醫(yī)學研究所推薦，人群DHA每日適宜攝入量為：4-18歲每天90毫克~160毫克；成年人每天160毫克；孕婦每天200毫克。中國營養(yǎng)學會還建議，孕婦和哺乳期母親應(yīng)確保每日攝入量DHA不少于200mg，而寶寶一般每天都是DHA攝入量應(yīng)達到100mg。

總之就是關(guān)于dha希望對大家有所幫助。DNA雖然很好，但我們不能攝入太多，所以我們也希望你能在日常生活中正確服用這種營養(yǎng)和保健藥物，以免過量攝入對身體產(chǎn)生不良反應(yīng)，然后影響生活。