在促排卵期間，你可以吃燕窩來(lái)提高卵子的質(zhì)量。燕窩本身具有養(yǎng)陰保濕的作用，既能保證促排卵期間的營(yíng)養(yǎng)，又能提高卵子的質(zhì)量，促進(jìn)排卵。但要注意不要吃太多，燕窩一天可以吃3-5克，這樣吸收效果更好。為了使卵泡生長(zhǎng)得更好，建議除了吃燕窩外，還可以與龍蝦、雞蛋、牛奶等其他食物一起食用，以確保營(yíng)養(yǎng)均衡。當(dāng)然，有些人不能消化鳥(niǎo)巢，所以一定要注意。

吃燕窩可以提高卵子的質(zhì)量

在促排卵過(guò)程中，吃燕窩能滋陰潤(rùn)燥，益氣補(bǔ)中，調(diào)節(jié)身體各器官功能，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，提高卵子質(zhì)量，促進(jìn)排卵。此外，女性在排卵期間需要保持足夠的營(yíng)養(yǎng)。燕窩中所含的蛋白質(zhì)是一種水溶性蛋白質(zhì)，容易被人體吸收和轉(zhuǎn)化。燕窩中所含的賴氨酸和氨基酸是人體代謝功能所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提高抵抗力。女性在排卵期間可以吃燕窩粥或燕窩湯來(lái)保健身體。具體如下：

1、增強(qiáng)免疫力

由于燕窩中含有的氨基酸和賴氨酸是人體代謝功能的重要組成部分，可以提高人體抵抗力，抵抗病毒，滋養(yǎng)腎臟和胃，幫助人體健康，促進(jìn)病后恢復(fù)。

2、改善卵巢功能

燕窩能補(bǔ)充女性體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，保持身體平衡，促排卵期適量食用，能保持卵巢正常的生理功能，防止卵巢早衰。

3、提高卵泡質(zhì)量

卵泡的質(zhì)量通常受到女性身體狀況的影響，燕窩中的大量蛋白質(zhì)不僅能促進(jìn)卵泡的發(fā)育，還能提高卵泡的質(zhì)量，促進(jìn)卵子的排出。

不適合吃燕窩的人

1、對(duì)蛋白質(zhì)食物過(guò)敏不宜吃燕窩；

2、脾胃虛寒、身體虛弱的女性不宜在促排期間吃燕窩；

3、在感冒發(fā)熱期間也不適合吃燕窩；

4、禁止腎功能差的人吃燕窩，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

簡(jiǎn)而言之，在促排卵期間，你可以吃燕窩來(lái)提高卵子的質(zhì)量。燕窩本身具有養(yǎng)陰保濕的作用，不僅能保證促排卵期間的營(yíng)養(yǎng)，還能提高卵子的質(zhì)量，促進(jìn)排卵。