女子縮陰的鍛煉方法
游海
2023-12-19 03:48
網(wǎng)絡(luò)
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摘要: 概述
對(duì)于女性而言，性生活時(shí)間長了陰道都會(huì)變得比較松弛干澀，這個(gè)嚴(yán)重點(diǎn)來說，可是會(huì)導(dǎo)致婚變的，尤其是對(duì)于生過孩子的女性來說就更加 ...
| 概述
對(duì)于女性而言，性生活時(shí)間長了陰道都會(huì)變得比較松弛干澀，這個(gè)嚴(yán)重點(diǎn)來說，可是會(huì)導(dǎo)致婚變的，尤其是對(duì)于生過孩子的女性來說就更加松弛了，陰道松弛不僅給自己身體帶來一些傷害，還會(huì)因?yàn)樾陨钯|(zhì)量沒有之前那么高了，給很多家庭帶來了一定的危機(jī)，因此，對(duì)于女性而言，尤其是生過孩子的，一定要掌握一些縮陰的鍛煉方法，來達(dá)到收緊陰道的效果，拯救自己，拯救婚姻，下面跟大家分享一下女子縮陰的鍛煉方法的相關(guān)知識(shí)。
- 女子縮陰的鍛煉方法
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第一種方法：是臥式鍛煉。具體做法是身體靠在床沿上然后仰臥，臀部放在床沿，雙腿伸直懸空，但是不要著地，雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，然后用雙手扶住雙腿，靠向腹部，然后慢慢放回，每天一回，一回五六次。
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第二種方法：是站式鍛煉，具體做法是雙腿站開，收縮兩邊臀部的肌肉，也就是向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后使陰道往上提的方向動(dòng)，很像憋尿的動(dòng)作，每天堅(jiān)持15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)有效果的。
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第三種方法：就是蘿卜蹲的方法，具體做法就是多做一起蹲起的動(dòng)作，通過蘿卜蹲蹲起的過程，帶動(dòng)私處深處肌肉運(yùn)動(dòng)，全方位的運(yùn)動(dòng)起來，每天做5分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有很大效果。
- 注意事項(xiàng)
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不管是哪種方法都是針對(duì)個(gè)人的，不同的人選擇不同的方法，無論什么方法能解決問題都是好的方法，但是也要為自己的健康考慮，一切都要從健康出發(fā)。
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