如何食療補(bǔ)腎
游海
2023-12-6 23:24
網(wǎng)絡(luò)
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|原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)
摘要: 概述
經(jīng)常會(huì)有人這么問,我最近腎 虛，就想補(bǔ) 腎，應(yīng)該怎么補(bǔ) 腎，吃什么補(bǔ) 腎效果最好呢?相信大多數(shù)的人都會(huì)有這種疑惑?，F(xiàn)代社會(huì)隨著生 ...
| 概述
經(jīng)常會(huì)有人這么問,我最近腎 虛，就想補(bǔ) 腎，應(yīng)該怎么補(bǔ) 腎，吃什么補(bǔ) 腎效果最好呢?相信大多數(shù)的人都會(huì)有這種疑惑?，F(xiàn)代社會(huì)隨著生活壓力和工作壓力的增大，怎樣補(bǔ) 腎作為一個(gè)比較嚴(yán)峻的問題越來越突出。那么怎樣補(bǔ) 腎，吃什么補(bǔ) 腎效果又最好呢?下面就為大家介紹一些關(guān)于補(bǔ) 腎 的小知識(shí)。
- 如何食療補(bǔ)腎
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1
第一：芝麻，甘平，有補(bǔ) 肝 腎、潤(rùn)五臟的作用。尤其是腎 虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
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2
第二：粟米，又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ) 腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
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3
第三：豇豆，又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、，食之最宜。
- 注意事項(xiàng)
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狗肉，性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
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