試管受精是一項(xiàng)高度專業(yè)的技術(shù)，需要綜合各種因素才能成功。除了醫(yī)學(xué)治療外，飲食調(diào)理也是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。那么，在試管受精期間應(yīng)該注意什么呢？吃什么更好呢？讓我們一起看看吧。

　　1、保持均衡的飲食

　　體外受精期間的飲食應(yīng)保持均衡，不僅要滿足人體的基本營(yíng)養(yǎng)需求，還要避免飲食引起的內(nèi)分泌紊亂。飲食應(yīng)清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，適量攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。

　　2、多吃富含葉酸的食物

　　葉酸是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在試管受精期間，婦女應(yīng)盡可能多地吃富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豬肝、花生、豆類等。此外，葉酸還可以幫助降低胎兒畸形的發(fā)生率，因此對(duì)試管受精非常重要。

　　3、避免過于油膩、刺激性食物

　　過于油膩、刺激性的食物會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，不利于體外受精的健康發(fā)育。因此，在體外受精期間，應(yīng)盡量避免吃這些食物，如胡椒、姜、大蒜、洋蔥等。

　　4、減少咖啡因的攝入量

　　咖啡因會(huì)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響。因此，在試管受精期間，應(yīng)減少咖啡、茶和可樂等含咖啡因的飲料的攝入。

　　5、飲食清淡，避免過冷

　　體外受精期間的飲食應(yīng)清淡，避免過冷，有助于保持身體的平衡。同時(shí)，婦女應(yīng)避免吃太多的生冷食物，以免影響子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)。

　　具體來說，體外受精期間的飲食應(yīng)主要是蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)，合理搭配各種食物，注意控制攝入量，避免某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入過多或過少。此外，我們還需要注意飲食習(xí)慣，避免吃太油膩、辛辣、刺激的食物，如辣椒、芥末、大蒜、洋蔥等，但也需要避免攝入過多的咖啡因和酒精等刺激物質(zhì)。